{"id":202,"date":"2019-08-16T14:40:11","date_gmt":"2019-08-16T12:40:11","guid":{"rendered":"http:\/\/eclorescence.fr\/?p=202"},"modified":"2025-04-16T11:06:52","modified_gmt":"2025-04-16T09:06:52","slug":"spontaneite-vs-authenticite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eclorescence.fr\/index.php\/2019\/08\/16\/spontaneite-vs-authenticite\/","title":{"rendered":"Spontan\u00e9it\u00e9 vs Authenticit\u00e9"},"content":{"rendered":"

[et_pb_section fb_built=\u00a0\u00bb1″ admin_label=\u00a0\u00bbBlog Section\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ custom_padding=\u00a0\u00bb14px||15px|||\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ min_height=\u00a0\u00bb2401px\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n

Dans le langage courant, on peut avoir tendance \u00e0 confondre spontan\u00e9it\u00e9 et authenticit\u00e9, qui globalement s\u2019opposeraient aux faux semblants, \u00e0 la langue de bois, aux simulacres\u2026Cependant la nuance entre ces deux notions a toute son importante, car cela peut amener \u00e0 des comportements totalement diff\u00e9rents. Selon la d\u00e9finition du Larousse, \u00eatre spontan\u00e9, \u00ab se dit de quelqu\u2019un qui ob\u00e9it \u00e0 ses premi\u00e8res impulsions, qui exprime sans d\u00e9tour ce qu’il pense \u00bb<\/em>, alors qu\u2019\u00eatre authentique signifie \u00ab dont l’exactitude, l’origine, l’attribution est incontestable \u00bb.<\/em><\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n

La spontan\u00e9it\u00e9 r\u00e9pond donc avant tout \u00e0 des r\u00e9flexes, des automatismes, qui semblent hors de notre contr\u00f4le. Pour autant, trahissent-ils ce que nous sommes profond\u00e9ment ? Notre spontan\u00e9it\u00e9 est-elle le reflet de notre authenticit\u00e9?<\/strong><\/p>\n

Le sch\u00e9ma ci-dessous illustre les m\u00e9canismes \u00e0 l’\u0153uvre dans notre mani\u00e8re d’agir et de voir le monde. La partie gris\u00e9e rassemble ce qui se joue souvent de mani\u00e8re inconsciente.<\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_image src=\u00a0\u00bbhttps:\/\/eclorescence.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/01.png\u00a0\u00bb alt=\u00a0\u00bbpart inconsciente de nos actions\u00a0\u00bb title_text=\u00a0\u00bb01″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ width=\u00a0\u00bb41%\u00a0\u00bb module_alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb border_width_all=\u00a0\u00bb1px\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n

Le 1er apprentissage est donc de r\u00e9aliser que nous sommes loin d’\u00eatre totalement conscient de ce qui se passe en nous et que nous ne sommes pas des \u00eatres aussi rationnels que nous aimerions le croire<\/strong>. Ainsi plus de 90% de nos actions se feraient de mani\u00e8re totalement automatiques et donc inconscientes<\/a>. C’est notre fameuse spontan\u00e9it\u00e9.<\/p>\n

A la racine de notre spontan\u00e9it\u00e9 se trouve nos croyances. Celles-ci peuvent \u00eatre justes, mais peuvent aussi \u00eatre erron\u00e9es ou limitantes. Pour gagner du temps et de l’\u00e9nergie, notre cerveau a tendance \u00e0 faire des raccourcis. C’est ainsi, par exemple, que d’apr\u00e8s une seule et mauvaise exp\u00e9rience, on peut en faire une g\u00e9n\u00e9ralit\u00e9 (la croyance est donc que c’est ‘‘toujours ainsi\u00a0\u00bb, \u00a0\u00bbchaque fois comme \u00e7a\u00a0\u00bb, \u00a0\u00bbjamais comme ci\u00a0\u00bb<\/em>….). Nos croyances s’expriment aussi par des \u00ab\u00a0il faut\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0je dois\u00a0\u00bb<\/em>; comme si une main invisible tirait les fils de la marionnette que nous sommes. Sauf que comme nous sommes compl\u00e8tement habitu\u00e9s \u00e0 cela, nous ne voyons plus les fils et pensons que nous agissons en \u00e9tant totalement libres, conscients et authentiques.<\/p>\n

le 2\u00e8me apprentissage est donc de prendre conscience de certaines de nos croyances qui vont influencer nos pens\u00e9es<\/strong> (voir les drivers sois parfait<\/a>, depeche toi<\/a>, fais plaisir<\/a>, sois fort<\/a>, fais des efforts<\/a>), et d’essayer de les revisiter pour voir si elles sont toujours justes et aidantes, ou si elles sont devenues limitantes (dans ce cas, elles peuvent nous pousser dans des impasses et\/ou des sc\u00e9narios de vie r\u00e9p\u00e9titifs et contre-productifs). D\u00e9cider en pleine conscience des croyances que l’on conserve et de celles que l’on abandonne, permet de retirer les premiers fils de notre marionnette.<\/p>\n

Le 3\u00e8me apprentissage est de prendre en consid\u00e9ration les \u00e9motions qui sont g\u00e9n\u00e9r\u00e9es par nos pens\u00e9es.<\/strong> Et l\u00e0, dans nos cultures pr\u00f4nant le rationnel et rel\u00e9guant les \u00e9motions \u00e0 des sensibleries \u00e0 taire et \u00e0 contr\u00f4ler, force est de constater que nous ne sommes pas tr\u00e8s arm\u00e9s pour les entendre, les comprendre et encore moins les nommer (notre vocabulaire \u00e9motionnel \u00e9tant particuli\u00e8rement pauvre\u2026). Mais qu’on le veuille ou non, ce sont nos \u00e9motions qui dictent nos actions (le dessin anim\u00e9 Vice Versa le d\u00e9montre parfaitement). Le mot \u00e9motion vient d’ailleurs du latin motion qui signifie mouvement. L’illustration ci-dessous montre les 4 \u00e9motions de base, leurs origines et les besoins associ\u00e9s. Lorsque nous sommes en mode spontan\u00e9 et donc automatique, c’est en g\u00e9n\u00e9ral l’action primitive qui va pr\u00e9valoir. Nous sommes donc avant tout des \u00eatres \u00e9motionnels, et m\u00eame si on ne veut pas montrer notre peur<\/a>, notre col\u00e8re<\/a>, notre tristesse ou notre joie, l’\u00e9motion activ\u00e9e en nous, se refl\u00e8te dans nos actions.<\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_image src=\u00a0\u00bbhttps:\/\/eclorescence.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/03.jpg\u00a0\u00bb alt=\u00a0\u00bbdessin \u00e9motions de base\u00a0\u00bb title_text=\u00a0\u00bb03″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ width=\u00a0\u00bb68%\u00a0\u00bb module_alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb border_width_all=\u00a0\u00bb1px\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n

Prendre conscience de ses \u00e9motions<\/a>, de ce qui les a g\u00e9n\u00e9r\u00e9es et de ce qu’elles nous poussent \u00e0 faire, c’est encore une fois, enlever des fils \u00e0 notre marionnette. Petit \u00e0 petit, on se lib\u00e8re, et c’est notre authenticit\u00e9 qui prend le pas sur une spontan\u00e9it\u00e9 qui ne nous appartenait pas vraiment.<\/strong><\/p>\n

Lorsqu’on pr\u00e9f\u00e8re garder le voile sur nos croyances et nos \u00e9motions, on reste principalement dans des actions primitives, qui permettent de maintenir notre r\u00e9alit\u00e9 et renforcer nos croyances. Ces croyances peuvent nous amener \u00e0 voir les choses de mani\u00e8re assez hostile, et donc pour s’en prot\u00e9ger et pour obtenir la reconnaissance et l’amour des autres, on se pare d’un ou de plusieurs masques. On s’\u00e9loigne alors encore plus de notre authenticit\u00e9. Et plus on porte des masques depuis longtemps et de mani\u00e8re fr\u00e9quente, plus on peut avoir l’impression qu’il s’agit r\u00e9ellement de nous et de notre personnalit\u00e9. Ce qui, au d\u00e9part \u00e9tait donc une adaptation et une protection, nous colle de plus en plus \u00e0 la peau.\u00a0Nos r\u00e9actions nous paraissent certes tr\u00e8s spontan\u00e9es, mais elles sont loin d’\u00eatre le reflet de notre \u00eatre v\u00e9ritable<\/strong>.<\/p>\n

Louise Bourbeau, dans son livre les 5 blessures qui emp\u00eachent d’\u00eatre soi-m\u00eame<\/em>, d\u00e9roulent tous ces m\u00e9canismes. La blessure initiale, les croyances qu’elle entraine, le masque que l’on met, les comportements que l’on adopte etc… Tant que l’on se trouve pris au pi\u00e8ge de ces m\u00e9canismes nous ne sommes pas authentiques et libres.<\/p>\n

Tout le travail consiste alors \u00e0 se lib\u00e9rer de ses croyances et de ses masques pour ne plus \u00eatre en REACTION, mais en ACTION<\/strong>.
Si l’on reprend l’image qui illustre cet article, il s’agit de prendre conscience des fils qui nous guident et du masque que l’on porte<\/a>, pour pouvoir s’en d\u00e9tacher et acc\u00e9der ainsi \u00e0 notre authenticit\u00e9.
Il en suivra alors une \u00e9tape o\u00f9 on aura gagn\u00e9 en authenticit\u00e9 mais perdu en spontan\u00e9it\u00e9. Il faut effectivement un peu de temps \u00e0 notre cerveau pour construire de nouvelles connexions et trouver de nouveaux chemins pour r\u00e9agir diff\u00e9remment \u00e0 un stimulus connu. Une fois que cela est fait, on cr\u00e9\u00e9 alors de nouveaux r\u00e9flexes, de nouvelles spontan\u00e9it\u00e9s beaucoup plus align\u00e9es avec notre authenticit\u00e9.<\/p>\n

Mais attention \u00e0 ne pas cr\u00e9er de nouveaux fils et de nouveaux masques car c’est le naturel de l’Homme de s’adapter \u00e0 son environnement pour \u00eatre accepter et aimable, et c’est aussi la base du fonctionnement de notre cerveau de g\u00e9n\u00e9rer des raccourcis. C’est donc un travail constant de remettre de la lumi\u00e8re sur la partie gris\u00e9e de nos croyances, pens\u00e9es et \u00e9motions<\/strong>.<\/p>\n

\n

\u00ab\u00a0Ce n’est pas en regardant la lumi\u00e8re qu’on devient lumineux, mais en plongeant dans son obscurit\u00e9\u00a0\u00bb<\/em> Carl G. Jung<\/p>\n<\/blockquote>\n

Marion OUDOT<\/p>\n

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