{"id":3328,"date":"2021-02-04T08:24:55","date_gmt":"2021-02-04T07:24:55","guid":{"rendered":"http:\/\/eclorescence.fr\/?p=3328"},"modified":"2025-04-16T10:46:57","modified_gmt":"2025-04-16T08:46:57","slug":"notre-inconscient-ce-genie-interieur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eclorescence.fr\/index.php\/2021\/02\/04\/notre-inconscient-ce-genie-interieur\/","title":{"rendered":"Les incroyables pouvoirs de notre inconscient"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=\u00a0\u00bb1&Prime; admin_label=\u00a0\u00bbBlog Section\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.16&Prime; custom_padding=\u00a0\u00bb20px||11px|||\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.16&Prime; global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4&Prime; _builder_version=\u00a0\u00bb4.16&Prime; custom_padding=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb custom_padding__hover=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.16&Prime; global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Nous aurions environ 60\u00a0000 pens\u00e9es par jour. Soit 2500 pens\u00e9es par heure et 41 par minute. Heureusement, tout ne parvient pas \u00e0 notre conscience. Sinon nous serions bien incapables de traiter tout \u00e7a\u00a0! R\u00e9sultat, <strong>plus de 90% de notre activit\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale \u00e9chappe \u00e0 notre conscience.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Traditionnellement (et notamment depuis un certain Freud\u2026), l\u2019inconscient est vu comme quelque chose d\u2019assez n\u00e9gatif\u00a0; un r\u00e9servoir o\u00f9 se logent nos instincts les plus bas, nos pulsions et autres \u00e9l\u00e9ments refoul\u00e9s. Vous imaginez bien que <strong>si plus de 90% de notre activit\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale est inconsciente, cette vision freudienne ne peut pas \u00eatre repr\u00e9sentative de ce qu\u2019est notre inconscient.<\/strong> Sinon, nous passerions notre temps \u00e0 penser, agir et d\u00e9cider de fa\u00e7on totalement d\u00e9raisonnable, dangereux pour nous et pour les autres. Et c\u2019est bien tout le contraire que fait notre inconscient. Il agit d\u2019abord et avant tout pour notre bien.<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Il agit pour notre bien puisqu\u2019il g\u00e8re des tonnes d\u2019informations, d\u2019actions et de d\u00e9cisions sans qu\u2019on n\u2019en ait conscience. <strong>Il nous \u00e9vite ainsi bien des tracas, en nous permettant d\u2019agir rapidement, efficacement et sans trop se fatiguer.<\/strong> En effet, imaginez un instant que notre inconscient d\u00e9cide que ce n\u2019est plus \u00e0 lui de g\u00e9rer tout seul notre respiration. Il en a marre d\u2019\u00eatre aussi peu reconnu dans son travail et se dit que puisque notre conscient est si puissant, il n&rsquo;a qu\u2019\u00e0 g\u00e9rer notre respiration\u00a0! Je ne vous raconte pas l\u2019augmentation instantan\u00e9e de notre charge mentale et la saturation qui nous pend au nez\u2026Si nous devons porter notre conscience l\u00e0-dessus, croyez-moi que notre conscience devra l\u00e2cher d\u2019autres choses car elle a ses limites\u2026.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Notre inconscient agit donc pour notre bien puisqu\u2019<strong>il assure notre survie.<\/strong> En g\u00e9rant donc notre respiration, mais aussi toutes les autres fonctions de notre corps et de notre syst\u00e8me immunitaire. Nous n\u2019avons pas conscience de tout cela. Sans que nous ayons besoin de r\u00e9fl\u00e9chir, ce qui doit \u00eatre fait pour notre corps et notre survie, est fait. Merci Inconscient\u00a0!<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Notre inconscient est aussi un <strong>puissant op\u00e9rateur de tri.<\/strong> Il trie ce qu\u2019il peut g\u00e9rer seul et ce qu\u2019il am\u00e8ne \u00e0 notre conscience. Il trie nos souvenirs. Il trie nos apprentissages etc\u2026<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Notre inconscient communique \u00e0 notre conscience les informations utiles.<\/strong> Il va rassembler tout ce qu\u2019il a tri\u00e9 et qui peut nous servir lorsque nous nous trouvons face \u00e0 une situation qu\u2019il ne peut g\u00e9rer tout seul. Il va aussi nous envoyer des messages par nos r\u00eaves, nos \u00e9motions ou encore pas certains maux\/mots. M\u00eame si nous avons tendance \u00e0 les minimiser et mettre ces informations sous le tapis, ce n\u2019est jamais par hasard qu\u2019il d\u00e9cide que ces informations-l\u00e0 doivent nous arriver. Puisqu\u2019il ne le fait pas avec tant d\u2019autres. C\u2019est d\u2019ailleurs pour cette raison que l\u2019on peut avoir des r\u00eaves r\u00e9p\u00e9titifs, des \u00e9motions envahissantes ou des maux de plus en plus handicapants. Tant que vous ne prenez pas le message \u00e0 bras le corps, votre inconscient continue de vous l\u2019envoyer. Au d\u00e9part subtilement et ensuite de plus en plus directement et fortement.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Bref, vous le comprenez, <strong>notre inconscient est donc bien plus puissant et positif que ce qu\u2019on peut habituellement croire.<\/strong> En fait c\u2019est un v\u00e9ritable g\u00e9nie int\u00e9rieur. Un g\u00e9nie tellement puissant qu\u2019il n\u2019est m\u00eame pas n\u00e9cessaire de frotter une lampe magique pour qu\u2019il agisse pour nous. Il enregistre de fa\u00e7on autonome des programmes qu&rsquo;il estime \u00eatre n\u00e9cessaire pour notre bon fonctionnement, en prenant en compte nos exp\u00e9riences pass\u00e9es et de nos besoins.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.16&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n<h4><strong>Les deux vitesses de la pens\u00e9e<\/strong><\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">Daniel Kahneman a mis en lumi\u00e8re 2 vitesses de pens\u00e9es, 2 modes de fonctionnement de notre cerveau.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Le premier, appel\u00e9 syst\u00e8me 1, est un mode automatique et intuitif.<\/strong> Les m\u00e9canismes \u00e9chappent \u00e0 notre conscience. Ce syst\u00e8me 1 nous permet notamment d\u2019agir dans notre quotidien. Un stimulus connu appelle une m\u00eame r\u00e9ponse. Notre syst\u00e8me 1 se base donc sur notre instinct de survie et sur nos apprentissages pass\u00e9s. C\u2019est par exemple votre syst\u00e8me 1 qui vous permet de rentrer \u00e0 la maison le soir, en \u00ab\u00a0pilotage automatique\u00a0\u00bb, donc sans mettre de la conscience et de l\u2019effort \u00e0 r\u00e9fl\u00e9chir au chemin que vous devez prendre.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Le grand avantage de ce syst\u00e8me est qu\u2019il nous permet d\u2019\u00eatre rapide et de faire des \u00e9conomies d\u2019\u00e9nergie. En effet, notre cerveau est extr\u00eamement \u00e9nergivore. Il p\u00e8se environ 2% de notre poids, mais il consomme 20% de notre \u00e9nergie. Le syst\u00e8me 1 est un mode de pilotage automatique, qui \u00e9vite de trop consommer.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Le probl\u00e8me, c\u2019est que ce syst\u00e8me est soumis au poids des habitudes, de nos \u00e9motions et de biais cognitifs.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">C\u2019est par exemple, ce qui se passe lorsqu\u2019exceptionnellement vous devez faire un d\u00e9tour en rentrant du boulot pour faire une course, et que, pris dans l\u2019habitude de votre trajet quotidien, vous oubliez de tourner au feu, et prenez votre route habituelle\u2026<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">C\u2019est \u00e0 ce moment l\u00e0 o\u00f9 le syst\u00e8me 2 peut entrer en action.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Le syst\u00e8me 2, c\u2019est un mode adaptatif, analytique et conscient.<\/strong> Lorsqu\u2019on sollicite son syst\u00e8me 2, on r\u00e9alise ce qu\u2019on appelle une bascule pr\u00e9frontale. On va donc solliciter notre pens\u00e9e analytique, logique, on va se servir consciemment d\u2019informations stock\u00e9es dans notre m\u00e9moire etc\u2026 Ce mode de r\u00e9flexion est plus pouss\u00e9, mais donc plus lent et plus \u00e9nergivore. On l\u2019utilise donc lorsque nous nous trouvons face \u00e0 une situation nouvelle, complexe et\/ou dans un contexte d\u2019apprentissage.\u00a0\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.16&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\"><strong>Syst\u00e8me 1 (=mode intuitif)<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\"><strong>Syst\u00e8me 2 (=mode analytique)<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p>Ancestral, par d\u00e9faut<\/p>\n<p>Inconscient<\/p>\n<p>Automatique<\/p>\n<p>Rapide<\/p>\n<p>Economique en \u00e9nergie et attention<\/p>\n<p>Association d\u2019id\u00e9es<\/p>\n<p>Sensible aux biais<\/p>\n<p>Spontan\u00e9<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p>R\u00e9cent dans l\u2019\u00e9volution<\/p>\n<p>Conscient<\/p>\n<p>Effort attentionnel volontaire<\/p>\n<p>Lent<\/p>\n<p>Couteux en \u00e9nergie et attention<\/p>\n<p>Raisonnement par \u00e9tapes<\/p>\n<p>Moins sensibles aux biais<\/p>\n<p>Auto-\u00e9valuation<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.16&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4&Prime; _builder_version=\u00a0\u00bb4.16&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.16&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Voil\u00e0 pourquoi la plupart de nos d\u00e9cisions sont inconscientes et r\u00e9sultent du poids de nos habitudes. Encore une fois, au d\u00e9part, il s\u2019agit d\u2019une intention positive de notre inconscient. Cependant, on peut avoir envie de changer d\u2019habitude. On peut avoir grandi et donc ne plus vouloir se comporter comme avant&#8230;. Dans ce cas, <strong>il faut accompagner notre inconscient \u00e0 <a href=\"https:\/\/eclorescence.fr\/index.php\/2020\/01\/29\/reprogrammons-notre-cerveau\/\">changer ses automatismes, ses programmes<\/a>, tous ces raccourcis qu\u2019il a cr\u00e9\u00e9s pour nous faire gagner du temps et de l\u2019\u00e9nergie. Et pour cela, il est pr\u00e9f\u00e9rable de faire alliance avec son inconscient, plut\u00f4t que de l\u2019ignorer et ne s\u2019adresser qu\u2019\u00e0 son conscient\u2026<\/strong><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.16&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4&Prime; _builder_version=\u00a0\u00bb4.16&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.16&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n<h4><strong>Faire alliance avec son inconscient<\/strong><\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">Comme nous avons tendance \u00e0 nous croire particuli\u00e8rement rationnels, objectifs et conscients de chacun de nos actes, nous privil\u00e9gions envers les autres et envers nous m\u00eame une communication consciente et rationnelle. <strong>On privil\u00e9gie donc une communication bas\u00e9e sur le syst\u00e8me 2 alors que nous agissons majoritairement via notre syst\u00e8me 1. R\u00e9sultat\u2026 et bien peu de r\u00e9sultats&#8230;<\/strong> Ce sont ces habitudes que nous ne parvenons pas \u00e0 changer. Ces choses qui semblent \u00eatre plus fortes que nous. On comprend les choses intellectuellement, mais on ne parvient pas \u00e0 les int\u00e9grer. Je suis s\u00fbre que \u00e7a vous parle\u00a0\ud83d\ude09<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En gros, c\u2019est comme ci, pour demander de changer d\u2019itin\u00e9raire en voiture, je m\u2019adressais \u00e0 la personne assise sur la banquette arri\u00e8re, au lieu de m\u2019adresser directement \u00e0 celle qui est au volant. Alors, d\u00e8s fois \u00e7a peut marcher car les 2 communiquent, s\u2019\u00e9coutent et tombent d\u2019accord. Mais d\u00e8s fois, \u00e7a prend du temps. Et d\u2019autres fois, ils n\u2019arrivent pas \u00e0 communiquer de fa\u00e7on constructive et \u00e0 coop\u00e9rer. \u00c7a donne alors une conduite saccad\u00e9e. Vous savez, ce sont toutes les fois o\u00f9 vous arrivez \u00e0 changer votre habitude et au bout de quelques jours, vous recraquez.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Par exemple, d\u00e8s que je rentre \u00e0 la maison le soir apr\u00e8s le travail, je d\u00e9vore une tablette de chocolats. Mon inconscient a enregistr\u00e9 un automatisme\u00a0: arriv\u00e9e \u00e0 la maison apr\u00e8s le travail (stimulus), d\u00e9clenche une irr\u00e9pressible envie de chocolat (r\u00e9ponse).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Voil\u00e0 un programme de mon inconscient. Ma conscience, elle, n\u2019est pas du tout d\u2019accord. Ce n\u2019est pas bon pour ma sant\u00e9, pour ma ligne et en plus, je n\u2019ai plus faim quand vient l\u2019heure du diner.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Alors, je prends de bonnes r\u00e9solutions avec mon syst\u00e8me 2. Je r\u00e9siste quelques jours. Et un soir en rentrant, je recraque\u2026<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Contrairement \u00e0 ce qu\u2019on pourrait penser, dans ce cas, comme dans tant d\u2019autres, <strong>mon inconscient n\u2019agit pas de fa\u00e7on n\u00e9gative. En fait, il r\u00e9pond \u00e0 une intention positive. Une intention importante \u00e0 prendre en compte car elle a du sens pour moi. \u00c7a r\u00e9pond, au d\u00e9part, \u00e0 un besoin.<\/strong> Pour rester sur mon exemple de la plaquette de chocolat, peut-\u00eatre que cela r\u00e9pond \u00e0 un besoin de prendre un temps pour moi. Ou un besoin de me r\u00e9compenser. Ou encore un besoin de trouver du r\u00e9confort ou de l\u2019\u00e9nergie apr\u00e8s cette journ\u00e9e de travail. Quel qu\u2019en soit la raison, mon inconscient n\u2019a pas mis en place ce programme par hasard. Faire alliance avec lui, c\u2019est consid\u00e9rer cette intention positive et le solliciter pour continuer \u00e0 y r\u00e9pondre mais diff\u00e9remment, sans les inconv\u00e9nient d\u2019engloutir toute la tablette de chocolat. Peut \u00eatre en allant prendre une douche en rentrant, ou aller faire du sport, ou d\u00e9guster uniquement 2 carr\u00e9s de chocolats.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Et des programmes comme cela, nous en avons des tas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Par exemple\u00a0:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>D\u00e8s que je passe un entretien de recrutement (stimulus), je perds tous mes moyens (r\u00e9ponses)<\/li>\n<li>J&rsquo;ai un rdv avec mon chef. Nous avons des relations difficiles depuis quelque temps. J&rsquo;ai beau me raisonner pour faire en sorte que cet \u00e9change soit constructif, d\u00e8s que je le vois (stimulus), je sens la <a href=\"https:\/\/eclorescence.fr\/index.php\/2025\/04\/09\/la-colere-en-faire-une-alliee-plutot-quun-ennemi\/\">col\u00e8re<\/a> mont\u00e9e (r\u00e9ponse)<\/li>\n<li>Je suis dans une soir\u00e9e avec des amis. D\u00e8s que nous prenons l&rsquo;air (stimulus), j&rsquo;allume machinalement une cigarette (r\u00e9ponse)<\/li>\n<li>Je suis fatigu\u00e9e et je vais donc me mettre au lit (stimulus), mais une fois que je suis dans mon lit, je pense \u00e0 des tonnes de choses et je n&rsquo;arrive pas \u00e0 trouver le sommeil (r\u00e9ponse)<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ainsi, des programmes, plus ou moins aidants se mettent en place. C\u2019est la fameuse exp\u00e9rience de Pavlov<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_video src=\u00a0\u00bbhttps:\/\/www.youtube.com\/watch?v=AvDHi6ATR_0&Prime; _builder_version=\u00a0\u00bb4.16&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb width=\u00a0\u00bb73%\u00a0\u00bb module_alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_video][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.16&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4&Prime; _builder_version=\u00a0\u00bb4.16&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.16&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Nous sommes tous comme ces chiens conditionn\u00e9s \u00e0 agir d\u2019une certaine fa\u00e7on d\u00e8s qu\u2019on reconnait un stimulus.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Le probl\u00e8me, ce n\u2019est pas nous. C\u2019est souvent la fa\u00e7on dont nous essayons de nous raisonner sur quelque chose qui \u00e9chappe \u00e0 notre raison.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Le chemin le plus court est alors de faire alliance avec son inconscient, communiquer avec lui et ainsi <a href=\"https:\/\/eclorescence.fr\/index.php\/2020\/01\/29\/reprogrammons-notre-cerveau\/\">changer de programme<\/a>\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.16&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4&Prime; _builder_version=\u00a0\u00bb4.16&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.16&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n<h4><strong>Communiquer avec son inconscient<\/strong><\/h4>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.16&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Les contes, les histoires existent depuis la nuit des temps. <strong>Leur force est de parler \u00e0 la fois \u00e0 notre conscience, et aussi \u00e0 notre inconscient gr\u00e2ce \u00e0 l\u2019imaginaire que ces histoires suscitent, aux messages cach\u00e9s dont elles regorgent et aux morales qui les concluent.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Les m\u00e9taphores sont donc un moyen de s\u2019adresser \u00e0 notre inconscient et notre inconscient utilise aussi ce moyen pour nous envoyer des messages. Pensez \u00e0 vos r\u00eaves. Mais aussi aux expressions imag\u00e9es que vous pouvez utiliser lorsque vous vous exprimez. Pensez aussi aux dessins des enfants lorsqu\u2019ils se laissent aller \u00e0 leur imagination. Ou encore \u00e0 l\u2019exercice de l\u2019\u00e9criture automatique. <strong>Tous ces moyens sont des canaux de communication avec notre inconscient. A chaque fois, on trouve 2 niveaux de lecture : un pour le conscient dans lequel on essaie de faire rentrer une logique, une histoire, un sc\u00e9nario plausible. Et un pour l\u2019inconscient avec des symboles et des contenus latents\u2026<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">L\u2019hypnose ericksonienne utilise abondamment ce langage de la m\u00e9taphore pour travailler de pair avec l\u2019inconscient. Vous pouvez aussi tester les applications de m\u00e9ditation guid\u00e9e qui vous emm\u00e8ne souvent dans des univers imaginaires et m\u00e9taphoriques. Elles vous permettront de rentrer dans un l\u00e9ger \u00e9tat de transe et viendront solliciter votre inconscient pour qu\u2019il travaille encore mieux \u00e0 votre \u00e9panouissement et votre bien-\u00eatre.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\">Pr\u00e9cisons enfin que ce qui est vrai pour vous, l\u2019est aussi, dans ce cas, pour les autres. Donc si vous voyez quelqu\u2019un avec un \u00ab\u00a0programme\u00a0\u00bb qui lui pose probl\u00e8me, et que vous voulez l\u2019aider, vous aurez plus de chance d\u2019y parvenir en s\u2019adresser \u00e0 son syst\u00e8me 1 qu\u2019\u00e0 son syst\u00e8me 2. Encore une fois, parlez directement \u00e0 celui qui tient le volant, plut\u00f4t qu\u2019au passager (en marketing ou en management, c\u2019est ce qu\u2019on appelle le nudge).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Par exemple, un enfant qui a peur. Spontan\u00e9ment, on a envie de lui demander de quoi il a peur, et pourquoi. Et puis de le rassurer en lui disant qu\u2019il n\u2019y a pas de raison d\u2019avoir peur. Bref, on agit en syst\u00e8me 2 face \u00e0 un enfant qui r\u00e9agit en syst\u00e8me 1.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En restant en syst\u00e8me 1, on peut lui demander quel animal serait sa peur si elle pouvait se mat\u00e9rialiser ainsi. Demandons lui o\u00f9 se trouve cet animal, \u00e0 quoi il ressemble, ce qu\u2019il fait. Demandons lui ce qu\u2019il fait ensuite\u00a0; Et s&rsquo;il s&rsquo;en va, comment il s&rsquo;en va etc&#8230;. Et vous verrez que par cette m\u00e9taphore, l\u2019animal finira par quitter la pi\u00e8ce et aussi le ressenti de l\u2019enfant\u2026<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Bref, tr\u00e8s efficace. Et pourtant me direz-vous, on ne sait pas tr\u00e8s bien de quoi cet enfant avait peur et pourquoi. Certes, mais ce qui compte, c\u2019est que cet enfant se soit senti \u00e9cout\u00e9 et que sa peur soit partie\u2026.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.16&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n<h4><strong>En conclusion : quelques pr\u00e9suppos\u00e9s sur notre inconscient<\/strong><\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">La PNL (programmation neurolinguistique) et l\u2019hypnose partent ainsi du principe que\u00a0:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Tout comportement a une intention positive<\/li>\n<li>Notre inconscient est un r\u00e9servoir de ressources<\/li>\n<li>Chacun poss\u00e8de toutes les ressources n\u00e9cessaires pour effectuer les changements qu\u2019il d\u00e9sire<\/li>\n<li>La transe est un ph\u00e9nom\u00e8ne naturel, qui permet d\u2019atteindre l\u2019inconscient, r\u00e9aliser des apprentissages et faciliter le changement<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em>\u00ab\u00a0si vous pouvez apprendre \u00e0 cr\u00e9er quelque chose d\u2019aussi sophistiqu\u00e9 qu\u2019une phobie, une peur ou une compulsion, vous pouvez apprendre \u00e0 employer la m\u00eame capacit\u00e9 pour faire les choses diff\u00e9remment dans les m\u00eames situations\u00a0\u00bb<\/em> Milton Erickson<\/p>\n<\/blockquote>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\">Vous l\u2019aurez compris : intellectualis\u00e9, d\u00e9cortiqu\u00e9, comprendre l\u2019origine de nos comportements ou croyances ne nous aident pas toujours. Mettre de la conscience sur tout est impossible et surtout n\u2019est pas toujours efficace.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Notre g\u00e9nie int\u00e9rieur, notre inconscient, agit hors de notre champ de conscience, mais pas de fa\u00e7on inconsid\u00e9r\u00e9e et irraisonnable pour nous. <strong>L\u2019inconscient n\u2019est pas d\u00e9raisonnable\u2026Faisons-lui donc davantage confiance.<\/strong> Parlons son langage. Ecoutons-le. Et demandons-lui de changer de programme si les n\u00f4tres ne nous conviennent plus.\u00a0<span style=\"font-size: 14px;\">Il y a certes, pour notre conscience, quelque chose d\u2019invraisemblable, de magique ou m\u00eame de fou. Mais <\/span><strong style=\"font-size: 14px;\">l\u2019important est-il de tout comprendre ou d\u2019obtenir les changements que l\u2019on d\u00e9sire\u00a0?\u00a0\u00a0<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Belle rencontre avec votre g\u00e9nie int\u00e9rieur<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Marion<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_button button_url=\u00a0\u00bbhttps:\/\/eclorescence.fr\/index.php\/contact\/\u00a0\u00bb button_text=\u00a0\u00bbME CONTACTER\u00a0\u00bb button_alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbccf1d899-4e22-4506-8a07-990957ad9684&Prime; global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.16&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4&Prime; _builder_version=\u00a0\u00bb4.16&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_post_nav _builder_version=\u00a0\u00bb4.16&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_post_nav][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nous aurions environ 60 000 pens\u00e9es par jour. 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