[et_pb_section fb_built=\u00a0\u00bb1″ admin_label=\u00a0\u00bbBlog Section\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ custom_padding=\u00a0\u00bb20px||11px|||\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ custom_padding=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb custom_padding__hover=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n
Je m\u2019appelle Anissa, j\u2019ai 10ans et je suis perfectionniste.<\/p>\n
Enfin\u2026 c\u2019est mes parents qui disent \u00e7a.<\/p>\n
Moi, je ne comprends pas trop parce que, vous verriez l\u2019\u00e9tat de ma chambre\u2026 Tout le monde se plaint toujours que c\u2019est le bazar. Vous croyez vraiment qu\u2019une perfectionniste pourrait avoir une chambre aussi peu rang\u00e9e ? Par contre, celle de ma s\u0153ur\u2026 C\u2019est plut\u00f4t elle qui devrait \u00eatre ici. Une vraie maniaque ! Et puis, si j’\u00e9tais vraiment perfectionniste, je ferai tout parfaitement. Mais c’est loin d’\u00eatre le cas…<\/p>\n
\n
[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\u00a0\u00bb2_5,3_5″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb2_5″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_image src=\u00a0\u00bbhttps:\/\/eclorescence.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Anissa.png\u00a0\u00bb alt=\u00a0\u00bbbadge Anissa\u00a0\u00bb title_text=\u00a0\u00bbAnissa\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00a0\u00bb3_5″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n
Bon, c\u2019est vrai, j’ai tendance \u00e0 me mettre beaucoup de pression.\u00a0 Quand je dois faire quelque chose, j\u2019ai souvent peur de ne pas r\u00e9ussir<\/a>. C\u2019est le cas \u00e0 l\u2019\u00e9cole, mais aussi quand je fais du sport, de la musique, ou m\u00eame quand on fait des jeux de soci\u00e9t\u00e9. D\u00e8s que je sais que je suis regard\u00e9e, \u00e9valu\u00e9e, compar\u00e9e, je me mets \u00e0 stresser. \u00a0D\u00e8s fois, je suis tellement stress\u00e9e que j\u2019ai tr\u00e8s mal au ventre. Souvent je n\u2019arrive pas trop \u00e0 dormir.\u00a0<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n Et puis je m\u2019\u00e9nerve facilement. Apr\u00e8s mes fr\u00e8res et s\u0153urs. Apr\u00e8s les autres qui n\u2019\u00e9coutent pas en classe et font n\u2019importe quoi. Apr\u00e8s ceux qui se la p\u00e8tent parce qu\u2019ils se croient les meilleurs. Apr\u00e8s mes parents qui me disent que je vais y arriver et qu\u2019il n\u2019y a pas de raison de stresser\u2026. Mais, surtout, en vrai, apr\u00e8s moi, parce que je me trouve nulle. Je sais, moi, que je ne n\u2019y arriverai pas ou que je vais encore comprendre de travers. Alors mes parents m\u2019ont inscrite \u00e0 cette r\u00e9union\u2026 Une r\u00e9union pour les perfectionnistes non anonymes. Thomas, l’animateur, nous a expliqu\u00e9 que la r\u00e9union s’appelait comme \u00e7a, parce que, d’une part, c’est impossible de le cacher quand on est perfectionniste,<\/strong> et puis d’autre part, souvent, les perfectionnistes sont plut\u00f4t fiers de l’\u00eatre, <\/strong>m\u00eame s’il y a quelques inconv\u00e9nients non n\u00e9gligeables et qui nous am\u00e8nent justement \u00e0 \u00eatre ici.\u00a0<\/p>\n Mais je suis la seule enfant. C\u2019est bizarre d\u2019\u00eatre au milieu de ces adultes. On me dit souvent que je suis une petite fille fut\u00e9e. Je ne suis pas s\u00fbre que ce soit vrai, mais en tous cas, j\u2019aime bien observer et \u00e9couter les adultes. On apprend plein de choses comme \u00e7a.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n <\/p>\n Par exemple, \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de moi, il y a Vincent. Il est tr\u00e8s gentil. Il m\u2019a beaucoup encourag\u00e9 tout \u00e0 l\u2019heure quand j\u2019ai d\u00fb prendre la parole pour me pr\u00e9senter. J\u2019avais peur de ne pas \u00eatre claire, de dire des b\u00eatises, qu\u2019on se moque de moi. Il m\u2019a dit de ne pas avoir peur. Que m\u00eame si, au pire, je disais des b\u00eatises ou que je n\u2019\u00e9tais pas claire, ce n\u2019\u00e9tait pas si grave que \u00e7a au fond. Et c\u2019est vrai. Ces personnes, je ne les reverrai sans doute pas. Et puis, eux aussi n\u2019ont pas toujours \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s clairs et ce n\u2019est pas \u00e7a que je retiens. Mais c\u2019est marrant car ce conseil que Vincent m\u2019a donn\u00e9, il ne se l\u2019applique pas \u00e0 lui-m\u00eame. J\u2019ai remarqu\u00e9 que c\u2019est souvent comme \u00e7a avec les adultes.<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\u00a0\u00bb2_5,3_5″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb2_5″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_image src=\u00a0\u00bbhttps:\/\/eclorescence.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Vincent.png\u00a0\u00bb alt=\u00a0\u00bbbadge Vincent\u00a0\u00bb title_text=\u00a0\u00bbVincent\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00a0\u00bb3_5″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n Vincent nous a racont\u00e9 \u00e0 quel point le regard de l\u2019autre le stressait. Il se sent toujours jug\u00e9 et jamais \u00e0 la hauteur.<\/strong> Comme moi, quoi\u2026<\/p>\n Sauf que moi, si je me trompe, il me dit que ce n\u2019est pas grave et qu\u2019au pire j\u2019apprendrais, alors que lui, s\u2019il se trompe, on lui reprochera ! Du coup, il a tendance \u00e0 procrastiner…\u00a0<\/p>\n \n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n J\u2019ai os\u00e9 lui dire \u00e7a (j\u2019\u00e9tais trop fi\u00e8re de moi) et tout le monde m\u2019a regard\u00e9, genre \u00ab tu n\u2019es qu\u2019une enfant. Tu ne te rends pas compte \u00e0 quel point on nous attend sur tout lorsqu\u2019on est adulte : on doit \u00eatre un bon p\u00e8re, un bon mari, un bon patron, un bon salari\u00e9, un bon citoyen etc\u2026 \u00bb. <\/em>Mais c\u2019est eux qui ne se rendent pas compte, ou alors, ils ont oubli\u00e9 ; Quand tu es adulte, tu es libre, non ? Moi, si je n\u2019ai pas une bonne note, j\u2019ai mes parents et mes instituteurs qui me tombent dessus. Sans parler de mes fr\u00e8res et s\u0153urs, de mes grands parents… Tout le monde sait tout ce que je fais et d\u00e8s que je n\u2019ai pas r\u00e9ussi quelque chose, on n\u2019arr\u00eate pas d\u2019en parler. Et \u00e0 chaque fois, il est question de mon avenir, de r\u00e9ussir dans la vie\u2026Tout \u00e7a pour un devoir en math o\u00f9 j\u2019ai fait des fautes d\u2019\u00e9tourderies. En fait, je me sens comme Vincent : on me reproche d\u2019\u00eatre perfectionniste mais d\u00e8s que je ne fais pas les choses parfaitement, on me le reproche. Alors, dans tous les cas, j\u2019ai tort\u2026<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\u00a0\u00bb2_5,3_5″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb2_5″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_image src=\u00a0\u00bbhttps:\/\/eclorescence.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Marine.png\u00a0\u00bb alt=\u00a0\u00bbbadge Marine\u00a0\u00bb title_text=\u00a0\u00bbMarine\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00a0\u00bb3_5″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n Marine a dit \u00e7a, elle aussi. L\u2019impression de ne pas avoir le droit \u00e0 l\u2019erreur<\/strong>. C\u2019est difficile parce que d\u2019un c\u00f4t\u00e9 on nous dit que c\u2019est en faisant des erreurs qu\u2019on apprend, mais en m\u00eame temps, je vois bien que ma maitresse ou mes parents, ils ne sont pas contents quand je fais des erreurs. Thomas, l\u2019animateur de la r\u00e9union n\u2019a pas arr\u00eat\u00e9 de dire : \u00ab\u00a0si l\u2019on n\u2019apprend pas \u00e0 \u00e9chouer, on \u00e9choue \u00e0 apprendre\u00a0\u00bb.<\/em><\/strong><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.20.2″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n Moi, je veux bien, mais faudrait peut-\u00eatre avant que les autres apprennent \u00e0 accepter qu\u2019on \u00e9choue pour apprendre\u2026. Il m\u2019a dit que c\u2019\u00e9tait vrai, mais qu\u2019avant tout, il fallait aussi que moi j\u2019accepte de ne pas tout r\u00e9ussir du premier coup. C\u2019est pas faux\u2026 En fait, j’ai tendance \u00e0 me comparer aux meilleurs<\/a>. Du coup, je ne me trouve jamais au niveau.<\/strong> Mais peut-\u00eatre que les meilleurs ne sont pas devenus les meilleurs du premier coup et que, eux aussi, avant, ils ont fait des erreurs, des choses moyennes, voire des trucs nuls…\u00a0<\/p>\n David, un autre participant, a essay\u00e9 de m\u2019expliquer que l\u2019amour de mes parents \u00e9tait inconditionnel. En gros, \u00e7a voudrait dire qu\u2019ils m\u2019aiment quoi que je fasse. Mais moi, je vois bien qu\u2019il y a des jours o\u00f9 ils sont f\u00e2ch\u00e9s apr\u00e8s moi et que parmi mes fr\u00e8res et s\u0153urs, ils pr\u00e9f\u00e8rent toujours celui ou celle qui fait tout bien. David me dit que ce n\u2019est pas vrai. Que les parents peuvent \u00eatre fach\u00e9s, de bonne ou de mauvaise humeur quand on fait quelque chose, mais que \u00e7a ne change pas l\u2019amour qu\u2019ils ont pour nous. Mouai\u2026 je ne suis pas convaincue. Moi je suis s\u00fbre qu\u2019ils pr\u00e9f\u00e8rent ma s\u0153ur. Elle fait toujours tout bien. Madame parfaite ! Qu\u2019est-ce qu\u2019elle m\u2019\u00e9nerve ! En disant \u00e7a \u00e0 haute voix, je me suis rendue compte qu\u2019en fait, c\u2019\u00e9tait sa perfection que je n\u2019aimais pas. Peut-\u00eatre que je suis jalouse. Mais en tous cas, \u00e7a veut dire bien qu’amour et perfection ne vont pas forc\u00e9ment ensemble\u2026<\/p>\n Notre animateur nous a expliqu\u00e9 qu\u2019on a tendance \u00e0 vouloir montrer une image parfaite pour que les autres nous aiment (si tu veux en savoir plus, tu peux lire cet article sur le Driver sois parfait<\/a>). Mais paradoxalement, nous aimons les autres quand ils nous montrent leurs vrais visages, leurs imperfections, leurs d\u00e9fauts.<\/strong> Il a conseill\u00e9 le livre \u00ab le pouvoir de la vuln\u00e9rabilit\u00e9 \u00bb<\/em> de Bren\u00e9 Brown. Je suis trop petite pour lire ce type de livre, mais c\u2019est vrai que lors de cette r\u00e9union, ce que j\u2019ai aim\u00e9, ce n\u2019est pas quand les adultes disaient tout ce qu\u2019ils faisaient de bien, ou quand ils me donnaient des conseils. Mais plut\u00f4t quand ils expliquaient leurs difficult\u00e9s. Il y avait d\u00e8s fois beaucoup d\u2019\u00e9motions. \u00c7a m\u2019a touch\u00e9 . On est loin d\u2019une image parfaite et c\u2019est \u00e7a que j\u2019ai aim\u00e9 en fait chez eux. Je me sentais plus proche d\u2019eux. Et puis, j\u2019avais l\u2019impression d\u2019\u00eatre moins anormale <\/a>puisqu\u2019on vit un peu les m\u00eames choses.<\/p>\n \n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\u00a0\u00bb2_5,3_5″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb2_5″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_image src=\u00a0\u00bbhttps:\/\/eclorescence.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/David.png\u00a0\u00bb alt=\u00a0\u00bbbadge David\u00a0\u00bb title_text=\u00a0\u00bbDavid\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00a0\u00bb3_5″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n Il y a juste eu avec David que j\u2019ai moins accroch\u00e9. David, il me fait penser \u00e0 tous ces adultes qui justement me mettent la pression. Ce n\u2019est jamais assez. D\u2019ailleurs, il est l\u00e0 parce que ses salari\u00e9s ne lui ont pas laiss\u00e9 le choix. Ils en ont marre de l\u2019avoir toujours sur le dos et qu\u2019il soit toujours en train de tout contr\u00f4ler et pointer ce qui ne va pas.<\/strong> C\u2019est \u00e0 cause de personnes comme lui qu\u2019on n\u2019a pas le choix d\u2019\u00eatre perfectionnistes ! Mais m\u00eame en faisant tout bien, je suis s\u00fbre que \u00e7a ne lui conviendra jamais.\u00a0<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n Papa et maman font \u00e7a d\u00e8s fois. L\u2019un veut aider l\u2019autre, mais quand il fait, alors que moi, je trouve que c\u2019est tr\u00e8s bien, l\u2019autre va faire plein de r\u00e9flexions sur ce qui ne va pas, ou tout changer d\u00e8s qu\u2019on a le dos tourn\u00e9. C\u2019est vrai que c\u2019est \u00e9nervant ! Autant ne rien faire ! Mais apr\u00e8s, on nous reproche de ne pas aider, de se la couler douce\u2026. Je crois que c\u2019est un peu \u00e7a qui arrive \u00e0 David dans son travail.<\/p>\n \n <\/p>\n Thomas, notre animateur, a expliqu\u00e9 \u00e0 David qu\u2019il confondait perfectionnisme et excellence. Il dit que le premier est un \u00ab mouvement d\u00e9fensif \u00bb (on fait \u00e7a par crainte d\u2019\u00eatre jug\u00e9, d\u2019avoir honte\u2026). On est guid\u00e9 par l\u2019approbation de l\u2019autre. Et c\u2019est vrai, c\u2019est tout ce qu\u2019on a racont\u00e9 avant. Alors que l\u2019excellence, c\u2019est par rapport \u00e0 soi, on cherche \u00e0 faire de son mieux. Quand on est perfectionniste, on cherche \u00e0 prouver quelque chose aux autres, alors que quand on cherche l\u2019excellence, on fait de son mieux et \u00e7a nous suffit.<\/strong> David lui, il dit qu\u2019il cherche l\u2019excellence et qu\u2019il s\u2019en fout du regard des autres. Mais s\u2019il est l\u00e0, ce n\u2019est sans doute pas tout \u00e0 fait vrai. D\u2019ailleurs \u00e0 ce moment-l\u00e0, David s\u2019est un peu f\u00e2ch\u00e9. Il a dit qu\u2019il en avait marre, qu\u2019il bossait comme un dingue mais que ce n\u2019\u00e9tait jamais suffisant. Que les autres trouvaient toujours quelque chose \u00e0 redire. Bizarre parce que c\u2019est exactement ce que lui reprochent ses employ\u00e9s\u2026 C\u2019est en \u00e7a apparemment que le perfectionnisme est un mouvement d\u00e9fensif. R\u00e9sultat, David contr\u00f4le le travail de ses salari\u00e9s pour \u00eatre s\u00fbr que tout est parfait. Plus David fait \u00e7a et plus il se rend compte qu\u2019il y a des choses qui ne vont pas. Plus il se rend compte que des choses ne vont pas, plus il contr\u00f4le. Plus il contr\u00f4le, plus il d\u00e9motive ses salari\u00e9s. Plus il d\u00e9motive ses salari\u00e9s, moins ces derniers mettent du c\u0153ur \u00e0 l\u2019ouvrage et plus David d\u00e9couvre des choses qui ne vont pas. Et donc plus David cherche \u00e0 contr\u00f4ler, plus il sent qu’il perd le contr\u00f4le<\/strong>\u2026 Quand Thomas a r\u00e9sum\u00e9 les choses comme \u00e7a, il y a eu un gros silence. Je crois qu\u2019on s\u2019est un peu tous reconnu dans cette situation. Thomas nous a dit qu\u2019on courrait apr\u00e8s 2 choses qui n\u2019existaient pas : la perfection et le fait de pouvoir tout contr\u00f4ler.<\/strong> On arrive forc\u00e9ment \u00e0 un moment \u00e0 nos limites de ce qu\u2019on peut faire parfaitement et de ce qu\u2019on peut totalement contr\u00f4ler. Il nous a alors conseill\u00e9 de contr\u00f4ler mieux, plut\u00f4t que de contr\u00f4ler plus, sinon, on va finir par s\u2019\u00e9puiser\u2026<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\u00a0\u00bb2_5,3_5″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb2_5″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_image src=\u00a0\u00bbhttps:\/\/eclorescence.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Thomas.png\u00a0\u00bb alt=\u00a0\u00bbbadge Thomas\u00a0\u00bb title_text=\u00a0\u00bbThomas\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00a0\u00bb3_5″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n Lui, il dit qu\u2019il a travaill\u00e9 l\u00e0-dessus. Il a appris \u00e0 accepter sa condition humaine, comme il dit, et donc ses limites. Il apprend \u00e0 \u00eatre plus bienveillant envers lui-m\u00eame. Il apprend aussi la gratitude.<\/strong> C\u2019est-\u00e0-dire qu\u2019il essaie de voir et profiter des petites satisfactions et victoires quotidiennes, des bons moments\u2026Par exemple, il dit qu\u2019il aime dessiner. Avant il \u00e9tait tellement insatisfait de ce qu\u2019il faisait, qu\u2019en fait, il ne passait pas particuli\u00e8rement un bon moment.<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n Maintenant, il arrive \u00e0 profiter de ce temps pour lui, du plaisir de choisir ce qu\u2019il veut dessiner, avec quels crayons, sur quels types de support, choisir sa musique d\u2019ambiance etc\u2026 et apparemment en focalisant sur tous ces plaisirs-l\u00e0, il arrive \u00e0 prendre plus de recul sur le r\u00e9sultat final ; Il nous dit qu\u2019au lieu de toujours chercher plus, il faut profiter de tout ce qu\u2019il y a de bon et bien, ici et maintenant.<\/strong><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n C\u2019est vrai que moi, j\u2019ai du mal \u00e0 profiter du moment. Je suis souvent d\u00e9j\u00e0 en train de penser \u00e0 quelque chose qui va arriver et qui me stresse, ou \u00e0 repenser \u00e0 quelque chose que je n\u2019ai pas r\u00e9ussi et qui me contrarie.<\/strong> Les moments o\u00f9 j\u2019arrive \u00e0 ne plus penser \u00e0 tout \u00e7a, c\u2019est quand je suis avec mes copines, quand on joue. Mais \u00e7a ne marche pas toujours. En fait, je suis stress\u00e9e avant de faire quelque chose parce que j\u2019ai peur de louper. Si je n\u2019y arrive pas, je suis triste et en col\u00e8re<\/a>. Et si j\u2019y arrive, je n’en profite m\u00eame pas, parce que je culpabilise de m’\u00eatre mise dans tous ces \u00e9tats pour rien et en plus, je me dis que la prochaine fois que je vais refaire cela, il va falloir que je fasse aussi bien, voire encore mieux et donc je commence d\u00e9j\u00e0 \u00e0 m’inqui\u00e9ter…<\/p>\n On est tous guid\u00e9s par l’envie de faire toujours mieux, de progresser constamment. Et \u00e7a me parait plut\u00f4t bien. Comme dirait David : \u00ab\u00a0On ne va pas se contenter de la m\u00e9diocrit\u00e9 quand m\u00eame\u00a0\u00bb. Mais une fois qu’on n’est plus au stade de la m\u00e9diocrit\u00e9, est-ce que \u00e7a vaut le coup de vouloir encore viser plus haut, et encore plus haut ? Parce que, a priori, c’est \u00e7a qui nous stresse et stresse notre entourage. Et r\u00e9sultat personne n’est heureux.<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\u00a0\u00bb2_5,3_5″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb2_5″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_image src=\u00a0\u00bbhttps:\/\/eclorescence.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Julie.png\u00a0\u00bb alt=\u00a0\u00bbbadge Julie\u00a0\u00bb title_text=\u00a0\u00bbJulie\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00a0\u00bb3_5″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n C\u2019est le cas par exemple de Julie. Elle est mari\u00e9e, a une petite fille de 2ans, a un super poste dans une grosse entreprise et va \u00e9voluer \u00e0 un poste encore mieux. Et puis, elle d\u00e9gage un truc incroyable !\u00a0 Elle m’a beaucoup impressionn\u00e9e au d\u00e9part. Et pourtant, \u00e0 un moment, on a senti qu’elle faisait tomber le masque. Elle nous a racont\u00e9 son quotidien : que du stress<\/a>, de la frustration, de la culpabilit\u00e9… La pauvre…Il parait qu’elle souffre de ce qu’on appelle le syndrome de l’imposteur<\/a>…<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n Quand la r\u00e9union a commenc\u00e9 et que j’observais tous ces adultes, je me disais que plus tard, c’\u00e9tait comme Julie que je voudrais \u00eatre, mais l\u00e0 maintenant, ce n’est plus vraiment le cas…<\/p>\n Notre animateur nous a alors racont\u00e9 cette histoire :<\/p>\n Un puissant roi entreprit une exp\u00e9dition pour conqu\u00e9rir des terres \u00e9trang\u00e8res. Son sage conseiller lui demanda :<\/p>\n – Grand roi, dans quel but partez-vous ?<\/p>\n – Pour devenir Ma\u00eetre de l\u2019Asie, r\u00e9pondit le roi<\/p>\n – Oui, mais encore ?!\u00a0 demanda le conseiller<\/p>\n – Je vais envahir l\u2019Arabie, d\u00e9clare\u00a0le roi<\/p>\n – Et apr\u00e8s cela ?<\/p>\n – Je vais conqu\u00e9rir l\u2019Europe et l\u2019Afrique, et enfin, quand le monde entier sera sous mon \u00e9gide, je me reposerai et vivrai comme le roi que je suis. \u00bb<\/p>\n \u00c0 cela, le sage conseiller r\u00e9torqua :<\/p>\n – \u00ab Mais qu\u2019est-ce qui vous emp\u00eache de vous reposer et de vivre \u00e0 votre aise ici et maintenant, si c\u2019est tout ce que vous d\u00e9sirez ? Vous pouvez tr\u00e8s bien le faire et profiter de la vie !<\/p>\n<\/blockquote>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n Thomas nous a dit que les perfectionnistes avaient du mal \u00e0 voir ce qu\u2019ils avaient d\u00e9j\u00e0. Qu\u2019ils \u00e9taient tout le temps focalis\u00e9s sur un objectif et puis un autre, mais que souvent, ils ne savouraient pas les r\u00e9ussites et le chemin parcouru. Et que du coup, c\u2019\u00e9tait comme une fuite en avant. Il nous a dit que le perfectionnisme engendrait souvent des tendances d\u00e9pressives<\/strong>. Au d\u00e9but, j\u2019ai trouv\u00e9 \u00e7a exag\u00e9r\u00e9. Mais c\u2019est vrai que quand je regarde autour de moi, et si je suis honn\u00eate avec moi-m\u00eame, nos comportements sont loin de nous rendre hyper heureux: on se critique de fa\u00e7on excessive, parfois m\u00eame violente, on est hyper stress\u00e9, on imagine toujours le pire et quand il n’arrive pas, on ne profite m\u00eame pas de ce qu’on a r\u00e9ussit, on s\u2019obstine souvent sur des choses qui finalement ne sont que des d\u00e9tails, on se dispute souvent avec les autres qui eux, nous disent justement que ce n\u2019est que du d\u00e9tail etc… Et tout \u00e7a, c\u2019est tr\u00e8s fatigant ! Sans compter que \u00e7a m\u2019emp\u00eache de dormir et que j\u2019ai tout le temps mal au ventre.<\/p>\n Mais alors, si on n\u2019est tous d\u2019accord que \u00e7a ne nous rend pas bien, pourquoi on continue\u00a0?<\/p>\n \n \n Malgr\u00e9 tout ces points n\u00e9gatifs, c\u2019est quand m\u00eame bien vu d\u2019\u00eatre perfectionniste.<\/strong> Quand on dit qu\u2019on est perfectionniste, les autres se disent qu\u2019on va faire du bon travail, qu\u2019on sera tr\u00e8s impliqu\u00e9\u2026 Et c\u2019est vrai. On oublie juste le revers de la m\u00e9daille. Il parait que c\u2019est le \u00ab\u00a0faux d\u00e9faut\u00a0\u00bb qu\u2019il faut donner en entretien de recrutement parce que, en vrai, les recruteurs, ils aiment bien les perfectionnistes.<\/p>\n Thomas nous a dit que c\u2019\u00e9tait parce qu\u2019on avait tendance \u00e0 voir les choses en noir ou blanc. Soit on est perfectionniste, soit on laxiste. Soit on perfectionniste, soit on est un j\u2019men foutiste. Soit c\u2019est r\u00e9ussi, soit c\u2019est un \u00e9chec<\/a>. Soit on a le go\u00fbt du challenge, soit on se contente de la m\u00e9diocrit\u00e9 etc\u2026 Il nous a conseill\u00e9 de mettre de la nuance<\/strong> dans tout \u00e7a. Par exemple, lorsqu’on doit faire quelque chose, il nous a conseill\u00e9 d’\u00e9valuer avant ce qui ferait que ce serait 100% une r\u00e9ussite et \u00e0 l’oppos\u00e9 100% un \u00e9chec.\u00a0 Une fois qu’on a r\u00e9alis\u00e9 la t\u00e2che, on revient sur ce continuum et on \u00e9value de fa\u00e7on plus objective et nuanc\u00e9e notre travail.\u00a0<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_image src=\u00a0\u00bbhttps:\/\/eclorescence.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/continuum.png\u00a0\u00bb alt=\u00a0\u00bbcontinuum\u00a0\u00bb title_text=\u00a0\u00bbcontinuum\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb width=\u00a0\u00bb100%\u00a0\u00bb module_alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n Il nous a dit aussi ne pas confondre ce que nous faisions et ce que nous sommes<\/a>.<\/strong> Je n\u2019ai pas tout compris. Mais en gros, je crois qu\u2019il voulait dire que m\u00eame si je suis nulle en anglais, je me d\u00e9brouille pas trop mal en fran\u00e7ais ou en histoire et que donc dans l\u2019absolu, je ne suis pas nulle. Il m\u2019a dit que c\u2019\u00e9tait comme pour mon perfectionniste. J\u2019ai des comportements perfectionnistes \u00e0 l\u2019\u00e9cole par exemple, mais pas en ce qui concerne le rangement de ma chambre. Donc je ne suis pas perfectionniste. J\u2019ai des comportements de perfectionnistes dans certains domaines. Oh l\u00e0 l\u00e0, c\u2019est compliqu\u00e9. Il m\u2019a expliqu\u00e9 aussi que, m\u00eame si mes parents pensaient bien faire en disant cela, quand ils me disaient par exemple que je suis intelligente, et bien \u00e7a me mettait la pression pour toutes les fois o\u00f9 je pourrais avoir des comportements pas tr\u00e8s intelligents. Et c\u2019est vrai que des fois, je fais des trucs bizarres, je ne sais m\u00eame pas pourquoi j\u2019ai fait \u00e7a, et j\u2019ai honte. J\u2019ai peur qu\u2019ils se rendent compte que je ne suis pas intelligente en r\u00e9alit\u00e9. Il nous a dit qu\u2019on avait tendance \u00e0 se mettre plein d\u2019\u00e9tiquettes comme \u00e7a. Des \u00e9tiquettes positives mais aussi n\u00e9gatives. Sauf qu\u2019on est toujours un peu de tout; un truc et son contraire. Je suis perfectionniste et je ne suis pas perfectionniste (tout d\u00e9pend du contexte). Je suis intelligente et je ne suis d\u00e8s fois pas intelligente. Je suis gentille mais d\u00e8s fois je ne suis pas gentille etc\u2026 (si tu veux en savoir plus, tu peux lire cet article \u00a0mieux vaut \u00eatre complet que parfait<\/a>) .<\/p>\n Une \u00e9tiquette, \u00e7a a tendance \u00e0 fixer des comportements. On va alors les rigidifier<\/strong> (en adoptant le perfectionnisme par exemple) pour coller \u00e0 notre \u00e9tiquette et on va avoir honte quand on va agir\u00a0<\/strong>diff\u00e9remment<\/b> (et c\u2019est vrai que j\u2019ai honte quand je ne fais pas les choses parfaitement ou quand je r\u00e9agis b\u00eatement). Alors qu\u2019en r\u00e9alit\u00e9, c’est normal de ne pas faire tout bien ou de dire des b\u00eatises ; \u00e7a arrive \u00e0 tout le monde, m\u00eame aux meilleurs et m\u00eame aux plus intelligents.\u00a0<\/p>\n \u00a0<\/strong><\/p>\n \n C\u2019est dur aussi d\u2019arr\u00eater d\u2019\u00eatre perfectionniste parce qu\u2019on a peur de ce que les autres vont dire si ce n\u2019est pas parfait. Thomas nous a dit d\u2019essayer de faire de notre mieux, plut\u00f4t que de vouloir faire parfaitement<\/strong>.\u00a0 Et c\u2019est vrai que, \u00e0 la natation par exemple, quand je sais que j\u2019ai fait de mon mieux, m\u00eame si je ne suis pas la premi\u00e8re, ou que j\u2019ai fait des erreurs, ce n\u2019est pas trop grave. Je suis d\u00e9\u00e7ue, c\u2019est s\u00fbre. Mais \u00e7a arrive, non ? Et puis, quand je fais de mon mieux, mes parents ou mon prof de natation, ils le voient. Les reproches c\u2019est vrai que c\u2019est surtout quand je ne me donne pas \u00e0 100%. Je crois que je fais \u00e7a justement quand j\u2019ai peur qu\u2019en \u00e9tant m\u00eame \u00e0 100%, je sois trop nulle\u2026 Et c\u2019est dans ces moments l\u00e0 qu\u2019on me reproche des choses. Je ressens un gros soulagement en comprenant cela : en fait, on ne me fait pas de reproches lorsque que je ne fais pas les choses parfaitement, mais lorsque je n’ai pas fait de mon mieux.<\/strong>\u00a0<\/p>\n \n \n Il y a plein de fois o\u00f9 je ne vois pas que je suis perfectionniste. C\u2019est normal pour moi. Je ne vois pas d\u2019autres fa\u00e7ons de faire. Thomas nous a dit d\u2019essayer de distinguer le niveau de conformit\u00e9<\/strong> (je fais tout juste ce qu\u2019on me demande), le niveau d\u2019excellence<\/strong> (je vais un peu plus loin, je fais de mon mieux) et le niveau de surqualit\u00e9<\/strong> (je tombe dans le perfectionnisme). A priori, le niveau d\u2019excellence suffit. Le niveau de surqualit\u00e9, lui, ne va pas apporter beaucoup plus (les adultes parlent du 20\/80)\u00a0; il va surtout apporter des probl\u00e8mes\u00a0: fatigue, stress, conflits\u2026<\/p>\n \n Du coup, Thomas nous a parl\u00e9 d\u2019optimalisme. C\u2019est la version positive et r\u00e9aliste de nos comportements perfectionnistes.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_image src=\u00a0\u00bbhttps:\/\/eclorescence.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/perfectionniste-vs-optimaliste.png\u00a0\u00bb alt=\u00a0\u00bbperfectionnisme vs optimalisme\u00a0\u00bb title_text=\u00a0\u00bbperfectionniste vs optimaliste\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb width=\u00a0\u00bb100%\u00a0\u00bb module_alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n Il faudrait donc passer du perfectionnisme \u00e0 l\u2019optimalisme. Plus facile \u00e0 dire qu\u2019\u00e0 faire\u2026 Mais j\u2019ai not\u00e9 quelques id\u00e9es ressorties pendant la r\u00e9union :<\/p>\n Enfin, il nous a donn\u00e9 cet exercice. On doit compl\u00e9ter chacune de ces phrases de 6 fa\u00e7ons diff\u00e9rentes.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_image src=\u00a0\u00bbhttps:\/\/eclorescence.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/phrases-a-completer.png\u00a0\u00bb alt=\u00a0\u00bbexercice\u00a0\u00bb title_text=\u00a0\u00bbphrases a completer\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb width=\u00a0\u00bb100%\u00a0\u00bb module_alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n Je ne vous les partagerai pas toutes, parce que ce serait trop long et puis trop personnel, mais par exemple :<\/p>\n Si je deviens 5% moins perfectionniste alors\u00a0:<\/p>\n Si l\u2019accepte l\u2019\u00e9chec\u00a0:<\/p>\n \u00a0etc…<\/p>\n Je m\u2019appelle Anissa, j\u2019ai 10ans et je suis perfectionniste<\/span> j\u2019avais tendance \u00e0 vouloir que tout soit parfait. Le chemin sera long pour moi, comme pour plein d\u2019adultes, mais je suis en train d\u2019apprendre. Je vais maintenant essayer d\u2019abandonner petit \u00e0 petit mes comportements perfectionnistes et opter pour des comportements optimalistes \ud83d\ude09<\/p>\n (ps : je vais demander \u00e0 mes parents que ce soit ma s\u0153ur qui vienne la prochaine fois parce que \u00e7a ne lui ferait pas de mal d\u2019\u00eatre optimaliste dans le rangement de ses affaires)<\/p>\n Belle qu\u00eate et acceptation de nos imperfections !<\/p>\n \n [\/et_pb_text][et_pb_button button_url=\u00a0\u00bbhttps:\/\/eclorescence.fr\/index.php\/contact\/\u00a0\u00bb button_text=\u00a0\u00bbME CONTACTER\u00a0\u00bb button_alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbccf1d899-4e22-4506-8a07-990957ad9684″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_post_nav prev_text=\u00a0\u00bbNotre communication dans tous ses \u00e9tats\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.21.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_post_nav][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Je m\u2019appelle Anissa, j\u2019ai 10ans et je suis perfectionniste. Enfin\u2026 c\u2019est mes parents qui disent \u00e7a. Moi, je ne comprends pas trop parce que, vous verriez l\u2019\u00e9tat de ma chambre\u2026 Tout le monde se plaint toujours que c\u2019est le bazar. Vous croyez vraiment qu\u2019une perfectionniste pourrait avoir une chambre aussi peu rang\u00e9e ? Par contre, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6486,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"gallery","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":""},"categories":[30,19,17,34],"tags":[],"yoast_head":"\n\u00ab\u00a0<\/strong>On me reproche d\u2019\u00eatre perfectionniste mais d\u00e8s que je ne fais pas les choses parfaitement, on me le reproche <\/strong>\u00bb<\/strong><\/em><\/h3>\n
Ce qui nous touche et nous rapproche des autres, ce n\u2019est pas leur perfection, mais leur vuln\u00e9rabilit\u00e9<\/a><\/strong><\/em><\/h3>\n
\u00ab\u00a0Ne craignez pas d\u2019atteindre la perfection, vous n\u2019y arriverez jamais\u00a0\u00bb Salvador Dali<\/strong><\/em><\/h3>\n
Le perfectionnisme n\u2019est pas la cl\u00e9 de l\u2019excellence et du succ\u00e8s<\/strong><\/em><\/h3>\n
Toujours plus pour quoi\u00a0?<\/strong><\/em><\/h3>\n
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\u00ab\u00a0si les gens ont tant de mal \u00e0 modifier leur comportement, quels que soient leurs efforts apparents dans ce sens, c\u2019est parce que, en r\u00e9alit\u00e9, ils l\u2019appr\u00e9cient \u2013 mais sous un autre nom.<\/strong>\u00a0\u00bb Ellen Langer\u00a0<\/strong><\/em><\/h3>\n
Renoncer \u00e0 la perfection, c\u2019est prendre le risque d\u2019\u00eatre rejet\u00e9<\/strong><\/em><\/h3>\n
Pour renoncer \u00e0 la perfection, il faut d\u00e9j\u00e0 reconnaitre qu\u2019on cherche l\u2019impossible<\/strong><\/em><\/h3>\n
\u00a0S\u2019inoculer chaque jour, le vaccin contre le perfectionnisme<\/strong><\/em><\/h3>\n
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