[et_pb_section fb_built=\u00a0\u00bb1″ admin_label=\u00a0\u00bbBlog Section\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ custom_padding=\u00a0\u00bb20px||11px|||\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ custom_padding=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb custom_padding__hover=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n
Je suis en train de cuisiner. La t\u00e9l\u00e9 est allum\u00e9e, mais je n\u2019y pr\u00eate pas attention. Je suis dans mes pens\u00e9es. Et d\u2019un seul coup, je sens que je suis parcourue de frissons, que les poils de mes bras se dressent et qu’une profonde tristesse m’envahie. Je me demande ce qui se passe pour que mon corps r\u00e9agisse comme \u00e7a. Je l\u00e8ve la t\u00eate et pr\u00eate attention \u00e0 ce que la t\u00e9l\u00e9 diffuse. Ce sont les infos. On parle de l\u2019ouverture du proc\u00e8s des attentats du 13 novembre. Il y a des t\u00e9moignages de survivants. \u00a0Si mon conscient n\u2019\u00e9tait pas branch\u00e9 sur \u00e7a, mon inconscient lui capte et r\u00e9agit aux informations\u2026<\/strong> Je trouve \u00e7a incroyable.<\/p>\n Cela fait maintenant plusieurs ann\u00e9es que je sais que je suis hypersensible et pourtant, je m’\u00e9tonne encore de certaines de mes r\u00e9actions. Et \u00e0 chaque fois, je repense \u00e0 la petite fille que j’\u00e9tais : comment ai-je fait avec tout ce que je ressentais et que je n’\u00e9tais capable ni de comprendre et encore moins de verbaliser ? Combien de fois ai-je pu croire que ces \u00e9motions \u00e9taient les miennes sans comprendre pourquoi elles arrivaient de fa\u00e7on si soudaine et violente ?<\/em><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb background_color=\u00a0\u00bb#e8e8e8″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n 1 personne sur 5 est hypersensible<\/strong>. Elaine N.Aron a fortement contribu\u00e9 \u00e0 faire connaitre l\u2019hypersensibilit\u00e9. Elle parle de Highly sensitive person<\/em> (HSP). Ce qui donne diff\u00e9rentes traductions : personne hypersensible, hautement sensible ou ultrasensible. Mais on parle bien de la m\u00eame chose.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.22.2″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n Je suis enfant. Dans ma chambre. J\u2019entends une voiture arriver. Au bruit du moteur, je sais lequel de mes parents est en train de rentrer. \u00c0 sa fa\u00e7on d\u2019arriver dans la cour, de se garer, de refermer la porti\u00e8re, d\u2019ouvrir la porte de la maison, de d\u00e9poser ses affaires, de se d\u00e9chausser, je peux vous dire comment il ou elle va. Et au-del\u00e0 de le savoir, je le sens dans mon corps. Ces ressentis, je les ai v\u00e9cus pendant des ann\u00e9es. Mais sans y pr\u00eater vraiment attention, car je pensais que c\u2019\u00e9tait normal. Et surtout sans comprendre les cons\u00e9quences que cela avait pour moi.<\/strong><\/p>\n Car quand tout va bien ; quand ils vont bien ; c’est g\u00e9nial. Je me sens l\u00e9g\u00e8re, heureuse<\/a>. Mais s\u2019ils ont pass\u00e9 une mauvaise journ\u00e9e, s\u2019ils sont fatigu\u00e9s, agac\u00e9s, pr\u00e9occup\u00e9s. Je le ressens avant m\u00eame de les voir. Ils peuvent faire attention, faire mine que tout va bien. \u00c7a ne marche pas. Je sais que ce n\u2019est pas vrai. Et \u00e7a m\u2019inqui\u00e8te encore davantage. Alors, soit je reste enferm\u00e9e dans ma chambre pour tenter de garder mes distances, soit je me glisse dans le salon pour ranger mon bazar et leur \u00e9viter ainsi une contrari\u00e9t\u00e9 suppl\u00e9mentaire, ou alors, je me plante devant eux en exigeant de savoir ce qui ne va pas. D\u00e9routant pour des parents qui ont leurs propres pr\u00e9occupations d\u2019adultes et qui n\u2019ont pas forc\u00e9ment envie d’en parler \u00e0 leurs enfants et encore moins de les voir s\u2019inqui\u00e9ter. Mais je n\u2019y peux rien\u2026Et eux non plus.<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\u00a0\u00bb3_5,2_5″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb3_5″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n Heureusement, ma vie est douce. Je suis pr\u00e9serv\u00e9e de grosses temp\u00eates. Cependant, je me demande comment grandissent des enfants hypersensibles dans des milieux beaucoup moins apais\u00e9s\u2026\u00a0 Car pour moi, la moindre tension provoque une temp\u00eate interne. Tous ces ressentis me rendent tr\u00e8s soucieuse de ce qui se passe autour de moi.<\/strong> On me voit alors comme \u00e9tant tr\u00e8s mature pour mon \u00e2ge. Et en m\u00eame temps, d\u00e8s fois, tellement immature dans ma fa\u00e7on de r\u00e9agir. Tout est disproportionn\u00e9. Mais \u00e0 l\u2019\u00e9poque, on ne parle pas d\u2019hypersensibilit\u00e9. Je suis une petite fille sensible, intelligente, empathique, attentionn\u00e9e et particuli\u00e8rement susceptible\u2026 Mon fr\u00e8re en joue. Un simple mot, une petite boutade, et me voil\u00e0 en larmes. \u00ab\u00a0c\u2019est bien de la fille\u00a0\u00bb<\/em> comme on dit chez moi. \u00a0Mais comment font les petits gar\u00e7ons hypersensibles ?\u00a0<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00a0\u00bb2_5″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_image src=\u00a0\u00bbhttps:\/\/eclorescence.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/difference-hypersensible-pleurnichard-1536×1536-1.png\u00a0\u00bb alt=\u00a0\u00bbboite de mouchoirs\u00a0\u00bb title_text=\u00a0\u00bbdifference-hypersensible-pleurnichard-1536×1536″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb background_color=\u00a0\u00bb#e8e8e8″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n L\u2019hypersensibilit\u00e9 n\u2019est pas un trait de caract\u00e8re. C\u2019est une sp\u00e9cificit\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale.<\/strong> Notamment au niveau du syst\u00e8me nerveux. Sch\u00e9matiquement, notre cerveau r\u00e9agit \u00e0 des stimulations. Celles-ci peuvent \u00eatre externes (c\u2019est alors l\u2019un de nos 5 sens qui capte l\u2019information) ou internes (des pens\u00e9es, des \u00e9motions). Selon notre seuil d\u2019activation, ce stimulus est trait\u00e9 par notre cerveau et envoie une r\u00e9ponse. Chez les hypersensibles, le seuil d\u2019activation est particuli\u00e8rement bas<\/strong>. Ce n\u2019est donc pas un caract\u00e8re fragile, ou de la sensiblerie, c\u2019est simplement le syst\u00e8me nerveux qui est plus sensible que d\u2019autres ; Une sensibilit\u00e9 accrue aux \u00e9motions et aux sensations.<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\u00a0\u00bb3_5,2_5″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb3_5″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n Je suis une \u00e9ponge. Si ma famille, mes amis, mes professeurs, ma classe, vont bien, sont dans l\u2019\u00e9nergie, le sourire, la bonne humeur, je suis l\u00e9g\u00e8re, heureuse. Mais il suffit d\u2019une personne stress\u00e9e, de mauvaise humeur, agac\u00e9e pour que je me sente mal.<\/strong> Face \u00e0 \u00e7a deux strat\u00e9gies possibles pour moi enfant : soit fuir la situation et aller m\u2019isoler dans un endroit o\u00f9 je ne ressentirais plus \u00e7a (ce qui n’est pas toujours possible \u00e0 faire). Soit faire ce que je pense n\u00e9cessaire de faire pour que la personne se d\u00e9tente. Car si elle se d\u00e9tend, alors moi aussi je me d\u00e9tendrais\u2026R\u00e9sultat, je suis hyper soucieuse des autres. Je m’efforce de tout faire pour qu’ils soient bien. Comme si j’en avais toute la responsabilit\u00e9…\u00a0<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00a0\u00bb2_5″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_image src=\u00a0\u00bbhttps:\/\/eclorescence.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/hypersensibleeponge-scaled-1.jpg\u00a0\u00bb alt=\u00a0\u00bb\u00e9ponge\u00a0\u00bb title_text=\u00a0\u00bbhypersensibleeponge-scaled\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n L’hypersensibilit\u00e9, c’est aussi la forte sensibilit\u00e9 de nos sens. Mais comme pour les \u00e9motions, comme il s’agit d’abord de ressentis internes, comment savoir que les autres ne per\u00e7oivent pas de la m\u00eame fa\u00e7on ?<\/strong> Oui certaines choses m\u2019\u00e9taient d\u00e9sagr\u00e9ables comme des odeurs, des mati\u00e8res, des volumes sonores, mais comme tout le monde, non ? En r\u00e9alit\u00e9, la surstimulation de certains sens me provoque des maux de t\u00eate r\u00e9guliers et une fatigue importante.\u00a0<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n En puis, arrive le travail et ces fameux open-space\u2026 l\u2019enfer des hypersensibles\u2026<\/strong> \u00a0Je crois que ce n\u2019est pas par hasard si j\u2019ai fini par faire un m\u00e9tier de nomade qui me permettait de me retrouver seule dans ma voiture plusieurs heures par jour.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb background_color=\u00a0\u00bb#e8e8e8″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n Deux faits essentiels pour Elaine N.Aron :<\/p>\n – \u00ab\u00a0Tout le monde, hypersensible ou non, ressent un bien-\u00eatre maximal lorsque la stimulation n’est ni trop forte ni compl\u00e8tement absente<\/strong><\/p>\n –Le degr\u00e9 d’activation du syst\u00e8me nerveux diff\u00e8re consid\u00e9rablement d’une personne \u00e0 une autre, dans la m\u00eame situation, face aux m\u00eame stimuli\u00a0\u00bb<\/strong><\/p>\n Il est donc essentiel de se connaitre, de comprendre son seuil d’activation, et non de se comparer aux autres en pensant qu’on devrait tous r\u00e9agir de la m\u00eame fa\u00e7on.<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n Par chance, lorsque j\u2019ai travaill\u00e9 dans des si\u00e8ges sociaux, j\u2019ai majoritairement pu \u00eatre dans un bureau. Mais on me reproche r\u00e9guli\u00e8rement que ma porte reste trop souvent ferm\u00e9e. Pour r\u00e9ussir \u00e0 me concentrer sur mon travail et avoir l\u2019\u00e9nergie n\u00e9cessaire pour l\u2019effectuer, j\u2019ai besoin de limiter les sollicitations<\/strong>. Mais je mets cela sur le dos de l\u2019introversion. Les bruits me fatiguent. La lumi\u00e8re des n\u00e9ons m\u2019agresse. Mon bureau est un havre de paix dans lequel je r\u00e9duis autant que possible les stimulations. J\u2019arrive t\u00f4t le matin pour avoir un temps tranquille rien qu\u2019\u00e0 moi. Je n\u2019allume la lumi\u00e8re que quand l\u2019inconfort du manque de luminosit\u00e9 devient trop g\u00eanant. Je ne d\u00e9core pas mon bureau. L\u2019aspect d\u00e9pouill\u00e9 et minimaliste me va tr\u00e8s bien.<\/p>\n Je maitrise donc plus ou moins mes sens. Mais mes \u00e9motions, c\u2019est autre chose. Mon bureau devient le bureau des plaintes et des pleurs. Mon oreille attentive, mon empathie, ma bienveillance poussent \u00e0 la confession. Je suis heureuse de g\u00e9n\u00e9rer cette confiance chez les autres. Mais je ne sais pas quoi faire de toutes les \u00e9motions de l\u2019autre.<\/strong>. Je suis vite sous tension. On m\u2019invite \u00e0 prendre du recul. Mais c\u2019est difficile. Pourquoi les autres semblent savoir faire cela et pas moi ?<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb background_color=\u00a0\u00bb#e8e8e8″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n 30% des hypersensibles seraient extravertis. J\u2019avoue que pour moi, c\u2019est un myst\u00e8re. Comment retrouver de l\u2019\u00e9nergie en allant chercher de la stimulation ? Mais il faut savoir que \u00e7a existe. \u00c0 l\u2019inverse donc, 70% des hypersensibles sont introvertis<\/strong>. Attention, je n\u2019ai pas dit timides. Ce n\u2019est pas la m\u00eame chose. Pour en savoir plus sur l\u2019introversion et l\u2019extraversion, je vous invite \u00e0 lire cet article : introversion ou extraversion osez \u00eatre la meilleure version de vous-m\u00eame<\/a><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n Je suis en r\u00e9union et je m\u2019\u00e9nerve. On tourne en rond et on ne s\u2019attaque pas au vrai probl\u00e8me. C\u2019est comme s\u2019il y avait un \u00e9norme \u00e9l\u00e9phant au milieu de la pi\u00e8ce et que tout le monde faisait comme s\u2019il n\u2019\u00e9tait pas l\u00e0. Je ne comprends pas. C\u2019est tellement \u00e9norme que je ne peux pas envisager deux secondes que les autres ne le voient pas ! Mais encore une fois, on me dit que j\u2019exag\u00e8re, que je dois prendre du recul. Je doute encore un peu plus de moi. Pourquoi les autres savent ignorer cet \u00e9l\u00e9phant, et pas moi. Je les envie. Je me dis que j\u2019ai un probl\u00e8me. Ce que je ne sais pas \u00e0 cette \u00e9poque, c\u2019est que les autres, ils ne savent pas faire avec l\u2019\u00e9l\u00e9phant ; ils ne le voient pas. Ou alors, c\u2019est juste une petite souris pour eux.<\/strong><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\u00a0\u00bb2_5,3_5″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb2_5″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_image src=\u00a0\u00bbhttps:\/\/eclorescence.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/images.jpg\u00a0\u00bb alt=\u00a0\u00bbAntenne\u00a0\u00bb title_text=\u00a0\u00bbimages\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00a0\u00bb3_5″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n D\u00e8s que je rentre dans une pi\u00e8ce, je ressens toutes les \u00e9motions. Tout ce qui est latent est explosif pour moi. Tout ce qui est du non-dit, je l\u2019entends.<\/strong> H\u00e9las, notre cerveau favorisant les informations n\u00e9gatives plut\u00f4t que les informations positives, il suffit d\u2019une seule personne de mauvaise humeur pour que son \u00e9nergie n\u00e9gative l\u2019emporte sur tout le reste et m\u2019emporte donc avec. Je sens que je me contracte. C\u2019est comme si je r\u00e9fl\u00e9chissais \u00e0 toute allure pour vite savoir ce que je dois faire. Comme si sentir cette mauvaise humeur avait d\u00e9clench\u00e9 en moi un minuteur capable de me faire imploser d\u2019une seconde \u00e0 l\u2019autre. Je n’arrive pas \u00e0 trouver la bonne strat\u00e9gie. Et surtout je regarde les autres qui semblent eux vivre tr\u00e8s bien la situation. Je me dis que j’ai vraiment un probl\u00e8me…<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb background_color=\u00a0\u00bb#e8e8e8″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n On entend d\u00e9sormais beaucoup parler des neurones miroirs. Chez les Hypersensibles, leur activit\u00e9 est plus \u00e9lev\u00e9e et ils fonctionnent en continu. C\u2019est ce qui fait que les Hypersensibles sont particuli\u00e8rement empathiques. C’est aussi pour cette raison qu’ils sont constamment en recherche d\u2019harmonie, d\u2019endroits et de gens avec lesquels ils se sentent en paix, en s\u00e9curit\u00e9, sans tension.<\/strong><\/p>\n L\u2019imagerie m\u00e9dicale a permis de voir les deux grandes zones qui s\u2019activent dans des cerveaux hypersensibles :<\/p>\n R\u00e9sultat, les hypersensibles sont plus alertes et plus conscients.<\/strong> Ils peuvent ainsi voir les choses bien avant qu\u2019elles deviennent une r\u00e9alit\u00e9 pour les autres. (Quand je vous disais qu\u2019il y avait un \u00e9l\u00e9phant dans la pi\u00e8ce !!! \ud83d\ude0a)<\/em><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\u00a0\u00bb3_5,2_5″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb3_5″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n Dans la communication, les mots ne p\u00e8seraient que 7% dans le message que l\u2019on re\u00e7oit. Tout le reste, le para-verbal et le non verbal, p\u00e8seraient donc tr\u00e8s lourd. Pour moi, peut \u00eatre encore plus, car j\u2019y per\u00e7ois ce que d\u2019autres ne voient absolument pas.<\/p>\n On m\u2019a appris \u00e0 partager mes ressentis. Le truc, c\u2019est que je ne fais que \u00e7a. Et \u00e7a fatigue mon entourage…. Et puis d\u00e8s fois, \u00e7a g\u00e8ne. Car je mets exactement le doigt sur ce qu\u2019on ne veut pas voir. On me somme donc de m\u2019en tenir aux faits, d\u2019arr\u00eater de tout interpr\u00e9ter. <\/strong><\/p>\n Mais je sais que j’ai raison ! Je m’obstine…<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00a0\u00bb2_5″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_image src=\u00a0\u00bbhttps:\/\/eclorescence.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/hyprsensible_Plan-de-travail-1-copie-66-1536×1536-1.jpg\u00a0\u00bb alt=\u00a0\u00bbintuitif\u00a0\u00bb title_text=\u00a0\u00bbhyprsensible_Plan-de-travail-1-copie-66-1536×1536″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n Je peux donc faire peur. Certains me voient comme un danger puisque je semble d\u00e9crypter leurs r\u00e9elles intentions. Alors, soit ils m\u2019\u00e9vitent. Soit ils attaquent.<\/strong> Je vois clair dans leurs jeux, mais je ne sais pas trop comment me sortir de ce type de situations. Mes r\u00e9actions souvent disproportionn\u00e9es ne m’aident pas \u00e0 \u00eatre cr\u00e9dible et me faire entendre. C’est h\u00e9las une histoire qui se r\u00e9p\u00e9tera \u00e0 de nombreuses reprises, notamment au travail. Enfin, si je sais faire preuve d\u2019une grande lucidit\u00e9 sur certaines personnes, sur d\u2019autres, je suis totalement aveugle. Je suis une proie facile pour les manipulateurs. Il suffit de savoir jouer sur le registre des \u00e9motions et notamment la culpabilisation pour me prendre dans son filet.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb background_color=\u00a0\u00bb#e8e8e8″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n Les hypersensibles ont souvent une id\u00e9e assez pr\u00e9cise de ce que doit \u00eatre la justice, l\u2019honn\u00eatet\u00e9, l\u2019amour, l\u2019amiti\u00e9\u2026 Leur syst\u00e8me de valeurs vise l\u2019absolu, la perfection.<\/strong> Difficile pour eux de faire face \u00e0 quelqu\u2019un qui ne partage pas cet absolu, voire bafoue leurs valeurs ; R\u00e9sultat, ils sont souvent tr\u00e8s d\u00e9\u00e7us des comportements humains. Et peuvent ainsi finir par s\u2019isoler ou se lancer corps et \u00e2me dans des combats type David contre Goliath…<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\u00a0\u00bb3_5,2_5″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb3_5″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n Je manage. Et je manage plut\u00f4t bien. Mon empathie, mon attention r\u00e9elle \u00e0 l’autre et ma capacit\u00e9 \u00e0 le comprendre sont appr\u00e9ci\u00e9es et tr\u00e8s utiles.<\/strong> Certains m\u2019avouent d\u00e8s fois \u00eatre d\u00e9stabilis\u00e9s par ce que je comprends sans qu\u2019ils n’aient rien eu besoin de me dire. Je prends mon r\u00f4le \u00e0 c\u0153ur. Je sais que mes \u00e9quipes feront d\u2019autant plus un bon travail, auront des bonnes performances et se sentiront bien, si moi, en tant que manager, je cr\u00e9e le bon environnement pour eux. Je me plie en 4 pour que ce soit le cas. Je m\u2019adapte. Je m\u2019adapte. Je me sur adapte.<\/p>\n Le moindre m\u00e9contentement, la moindre r\u00e9flexion m\u2019\u00e9branle. J\u2019ai l\u2019impression d\u2019\u00eatre un ch\u00e2teau de cartes qui peut s\u2019\u00e9crouler au moindre petit coup de vent. Dans le perso ou le pro, je suis hyper susceptible. Le manque de confiance en moi ne m\u2019aide pas\u2026<\/strong><\/p>\n Il faut que je me blinde…<\/p>\n J\u2019enfile petit \u00e0 petit une \u00e9norme carapace. Je deviens un robot. Je crois que je ne ressens plus grand-chose. En fait, mon corps ressent toujours et donc r\u00e9agit. Mais je me coupe de lui.<\/strong> Comme 2 entit\u00e9s diff\u00e9rentes : d\u2019un c\u00f4t\u00e9 la t\u00eate, et de l\u2019autre, le c\u0153ur et le corps. Alors je n\u2019entends pas tous les signaux que mon corps m\u2019envoie pour me dire de ralentir, de prendre soin de moi. Je finis par faire un burnout<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00a0\u00bb2_5″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_image src=\u00a0\u00bbhttps:\/\/eclorescence.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/hyprsensible_Plan-de-travail-1-copie-60-1536×1536-1.jpg\u00a0\u00bb alt=\u00a0\u00bbalarme\u00a0\u00bb title_text=\u00a0\u00bbhyprsensible_Plan-de-travail-1-copie-60-1536×1536″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_image][et_pb_image src=\u00a0\u00bbhttps:\/\/eclorescence.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/4361a9b7efff3243075dd121c8e9df10-scaled.jpg\u00a0\u00bb alt=\u00a0\u00bbInfographie du bonheur en barres\u00a0\u00bb title_text=\u00a0\u00bb4361a9b7efff3243075dd121c8e9df10″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb background_color=\u00a0\u00bb#e8e8e8″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n Notre cerveau, c\u2019est environ 2% de notre poids et 20% de notre consommation d\u2019\u00e9nergie. Chez les hypersensibles, le cerveau ne s\u2019arr\u00eate jamais ; toujours stimul\u00e9 par quelque chose. R\u00e9sultat, la tension nerveuse est constante et le repos, pourtant n\u00e9cessaire, peut \u00eatre difficile \u00e0 trouver. <\/strong>Ce sont donc des cerveaux qui consomment plus et qui ne parviennent pas vraiment \u00e0 se mettre en pause pour r\u00e9cup\u00e9rer, ce qui engendre anxi\u00e9t\u00e9, stress chronique, fatigue. L\u2019hypersensible est particuli\u00e8rement sujet au burnout.<\/strong> Pour en savoir + sur les m\u00e9canismes du stress, d\u00e9couvrez cet article\u00a0: le stress : m\u00e9canisme, \u00e9quation et protection<\/a><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n Je suis fatigu\u00e9e. Toute stimulation me pompe une \u00e9nergie que je n\u2019ai pas. Je vis plusieurs mois dans une bulle, loin de toute l\u2019agitation du monde. Moi qui ai fait des kilom\u00e8tres et des kilom\u00e8tres pendant des ann\u00e9es, je ne me sens plus capable de conduire. Trop d\u2019infos \u00e0 traiter en m\u00eame temps. Trop de choses sur lesquelles il faut \u00eatre vigilant. M\u00eame encore aujourd\u2019hui, conduire en ville est un supplice pour moi et \u00e7a me fatigue tr\u00e8s vite.<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\u00a0\u00bb3_5,2_5″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb3_5″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n On me parle de haut potentiel intellectuel et d\u2019hypersensibilit\u00e9. Au d\u00e9part, je rejette tout en bloc. Et puis, petit \u00e0 petit, je creuse le sujet, je lis beaucoup, j\u2019apprends. Et je ne peux que me rendre \u00e0 l\u2019\u00e9vidence\u2026 Cette acception d\u00e9cuple mes sens.<\/strong> Comme si une digue avait l\u00e2ch\u00e9 et qu\u2019enfin reconnect\u00e9e \u00e0 mon corps, mes sensations s\u2019amplifient. J\u2019entends passer une ambulance pr\u00e8s de chez moi. Ce n\u2019est pas la premi\u00e8re fois. Mais l\u00e0, c\u2019est tellement fort que j\u2019ai l\u2019impression qu\u2019elle est dans mon salon !\u00a0<\/p>\n A certains moments, c\u2019est plus prononc\u00e9. Particuli\u00e8rement quand je suis fatigu\u00e9e. Sauf que tout ressentir me fatigue encore plus. C\u2019est un cercle vicieux. Je dois apprendre \u00e0 le rompre.<\/strong> Repos. M\u00e9ditation. R\u00e9duction des stimulations. Choix de stimulations qui me font du bien\u2026 \u00a0Je d\u00e9couvre mes besoins et apprends \u00e0 respecter ma propre \u00e9cologie personnelle (pour en savoir +, d\u00e9couvrez cet article Prendre soin de son \u00e9cologie personnelle<\/a> ).<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00a0\u00bb2_5″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_image src=\u00a0\u00bbhttps:\/\/eclorescence.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/278e627e6e34f205a46167d932967ac6.jpg\u00a0\u00bb alt=\u00a0\u00bbportrait type hypersensible\u00a0\u00bb title_text=\u00a0\u00bb278e627e6e34f205a46167d932967ac6″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n Je suis \u00e0 une conf\u00e9rence sur l\u2019hypersensibilit\u00e9. On nous fait \u00e9couter ce qu\u2019entend un hypersensible au restaurant. Pas de surprise, c\u2019est effectivement conforme \u00e0 mon v\u00e9cu. Et puis, on nous fait entendre ce qu\u2019une personne avec une sensibilit\u00e9 normale entend. Et l\u00e0, c\u2019est le choc. Le son est tr\u00e8s faible et surtout, c\u2019est comme si les nuances \u00e9taient plus prononc\u00e9es, ce qui rend le dialogue des personnes autour beaucoup plus clair. Moi qui finissais par croire que je devais \u00eatre un peu sourde\u2026 (Effectivement dans les soir\u00e9es, je passe mon temps \u00e0 faire r\u00e9p\u00e9ter les gens. C\u2019est lassant pour eux et pour moi). En fait, je ne suis pas sourde. Je suis hypersensible et toutes les stimulations sensorielles arrivent en m\u00eame temps sans que mon cerveau puisse les traiter et me faire ressortir le plus important. C’est ce qu’on appelle le d\u00e9ficit d\u2019inhibition latente.<\/strong><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb background_color=\u00a0\u00bb#e8e8e8″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n L\u2019hypersensibilit\u00e9 sensorielle d\u00e9signe une perception accrue d\u2019un sens particulier ou de tous.<\/strong> On parle d\u2019hyperacousie, d\u2019hypersensibilit\u00e9 olfactive, d\u2019hypersensibilit\u00e9 visuelle, d’hypersensibilit\u00e9 gustative, d\u2019hypersensibilit\u00e9 cutan\u00e9e et enfin l\u2019hyperproprioception (conscience accrue de son corps et de ses mouvements dans l\u2019espace)<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n Je sais maintenant depuis plusieurs ann\u00e9es que je suis hypersensible et pourtant, je m\u2019\u00e9tonne encore de l\u2019effet de certaines stimulations. Par exemple, je suis en train de regarder un film. Cela fait bien longtemps que j\u2019\u00e9vite les films violents. Mais j\u2019aime les films issus d\u2019histoires vraies. Celle-l\u00e0, se passe pendant la premi\u00e8re guerre mondiale. Pendant tout le film, le h\u00e9ros, soldat britannique, manque de mourir \u00e0 plusieurs reprises. \u00c0 la fin du film, je me rends compte de l\u2019\u00e9tat d\u2019angoisse dans lequel je suis. Si ma t\u00eate sait parfaitement que je suis en s\u00e9curit\u00e9 sur mon canap\u00e9 et que j\u2019ai simplement regard\u00e9 un film, mon corps lui tremble de partout, mon plexus solaire est compl\u00e8tement ferm\u00e9, j\u2019ai du mal \u00e0 respirer.<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\u00a0\u00bb3_5,2_5″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb3_5″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n Force est de constater que je n\u2019\u00e9tais pas seulement rentr\u00e9e dans le film et en stress pour le h\u00e9ros. Toutes les r\u00e9actions de mon corps, c\u2019est comme si c\u2019\u00e9tait moi qui \u00e9tais en danger\u2026<\/strong>.Je vais mettre plusieurs heures avant de r\u00e9ussir \u00e0 m’apaiser…<\/p>\n Heureusement, l’inverse est \u00e9galement vrai. Il me suffit de regarder un reportage sur la montagne pour ressentir les bienfaits dans mon corps. Comme si j’\u00e9tais au bon air, en connexion avec la nature. C’est aussi pour cela que j’ai commenc\u00e9 \u00e0 appr\u00e9cier les m\u00e9ditations guid\u00e9es et qu’aujourd’hui je pratique pour moi et pour les autres l’hypnose.<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00a0\u00bb2_5″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_image src=\u00a0\u00bbhttps:\/\/eclorescence.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/difference-hypersensible-raplapla-1536×1536-1.png\u00a0\u00bb alt=\u00a0\u00bbbatterie faible\u00a0\u00bb title_text=\u00a0\u00bbdifference-hypersensible-raplapla-1536×1536″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb background_color=\u00a0\u00bb#e8e8e8″ custom_padding=\u00a0\u00bb1px|||||\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\nQuand on ignore son hypersensibilit\u00e9<\/strong><\/h4>\n
\n
Quand on d\u00e9couvre son hypersensibilit\u00e9<\/strong><\/h4>\n
Vivre avec son hypersensibilit\u00e9<\/strong><\/h4>\n