[et_pb_section fb_built=\u00a0\u00bb1″ admin_label=\u00a0\u00bbBlog Section\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ custom_padding=\u00a0\u00bb20px||11px|||\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.20.2″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ custom_padding=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb custom_padding__hover=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.23.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n
\u00ab <\/em>Les d\u00e9cisions auxquelles nous sommes confront\u00e9s aujourd\u2019hui sont bien plus nombreuses et complexes qu\u2019hier. \u00c0 l\u2019\u00e9poque de nos grands-parents ou arri\u00e8res grand-parents, le nombre d\u2019options \u00e9taient plus restreint. Pour la plupart des enfants, \u00e0 cette \u00e9poque, la question de l\u2019orientation scolaire ne se posait pas, parce qu\u2019ils quittaient l\u2019\u00e9cole \u00e0 quatorze ans. On embrassait g\u00e9n\u00e9ralement le m\u00e9tier du p\u00e8re si l\u2019on \u00e9tait un homme, on restait au foyer pour \u00e9lever ses enfants si l\u2019on \u00e9tait une femme. Lorsqu\u2019un salari\u00e9 entrait dans une entreprise, il avait de grandes chances d\u2019y travailler toute sa vie. Le choix du conjoint se r\u00e9sumait \u00e0 l\u2019une des dix ou vingt personnes de notre \u00e2ge vivant dans notre voisinage (\u2026). Une fois en couple, le fait d\u2019avoir des enfants n\u2019\u00e9taient pas un choix (\u2026). La question du divorce ne se posait pas vraiment non plus (\u2026). Les possibilit\u00e9s de choix en mati\u00e8re de consommation ont \u00e9galement explos\u00e9 ces trente derni\u00e8res ann\u00e9es, qu\u2019il s\u2019agisse de chaines de t\u00e9l\u00e9vision, de mod\u00e8les automobiles ou de t\u00e9l\u00e9phones, de marques de caf\u00e9 ou de jus de fruits (\u2026). Parall\u00e8lement \u00e0 cette augmentation vertigineuse des choix de vie ou de consommation, la pression qui p\u00e8se sur nous pour prendre les bonnes d\u00e9cisions est plus forte que jamais. Parce que l\u2019un des enjeux cruciaux dans nos soci\u00e9t\u00e9s d\u2019abondance n\u2019est plus la survie, mais l\u2019accomplissement de soi, l\u2019\u00e9panouissement, le bonheur<\/a>.<\/strong> Malheur \u00e0 celui qui n\u2019est pas heureux dans son job, avec son conjoint, dont les enfants ne sont pas \u00e9panouis (\u2026). La pression sur la r\u00e9ussite de sa vie est \u00e9galement accentu\u00e9e par le d\u00e9clin de la foi et de la croyance en une vie apr\u00e8s la mort. La finalit\u00e9 de l\u2019existence n\u2019est plus pour les non-croyants de gagner leur place dans l\u2019au-del\u00e0. R\u00e9ussir sa vie, pour un nombre croissant de personnes, c\u2019est ici et maintenant, ou jamais (\u2026). Autre \u00e9volution qui complexifie nos prises de d\u00e9cisions : l\u2019explosion du volume d\u2019informations auquel nous avons acc\u00e8s (\u2026). \u00c0 lui seul, Facebook recueille trente milliards de documents suppl\u00e9mentaires par mois. Nous pouvons passer des jours entiers \u00e0 rechercher sur le net des renseignements ou conseils pour guider nos d\u00e9cisions : quel mod\u00e8le d\u2019ordinateur ou de four \u00e0 micro-ondes choisir, quelle destination s\u00e9lectionner pour nos vacances, quel traitement suivre ? Cette multiplication des sources d\u2019information peut nous rendre plus avis\u00e9s lorsque nous d\u00e9cidons, ou nous paralyser devant la diversit\u00e9 des informations (\u2026). Enfin, il est devenu plus difficile de d\u00e9cider parce que le niveau d\u2019incertitude n\u2019a jamais \u00e9t\u00e9 aussi \u00e9lev\u00e9. La seule chose immuable est que tout change en permanence. \u00bb<\/p>\n Ces mots sont issus du livre de Nadine SCIACCA Comment prendre les bonnes d\u00e9cisions ?<\/em><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.23.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n On comprend assez bien pourquoi faire un choix peut s\u2019av\u00e9rer aussi difficile pour beaucoup de personnes. C\u2019est une probl\u00e9matique qui revient constamment dans les accompagnements : quelle voie professionnelle choisir ? Quelle d\u00e9cision prendre entre un job peu \u00e9panouissant mais s\u00e9curisant, et un projet entrepreneurial ? Est-il encore possible de sauver mon couple ou faut-il prendre la d\u00e9cision de se s\u00e9parer ? Que faire avec ce manager aupr\u00e8s duquel, c’est si difficile de travailler ? etc\u2026<\/em><\/p>\n Que font la plupart des personnes en proie \u00e0 ces questionnements et cette pression ?\u00a0 Elles s\u2019enlisent malgr\u00e9 elles dans le statu quo, occultant le fait que ne pas faire de choix est aussi \u00e0 choix.<\/strong> Certes un choix par d\u00e9faut, mais un choix quand m\u00eame. Souvent un choix qui ne les \u00e9panouit pas et qui d\u00e9truit leur confiance en elles et en l\u2019avenir.<\/p>\n Pour essayer de sortir de cette impasse, regardons comment nous nous y prenons g\u00e9n\u00e9ralement pour aboutir \u00e0 une (non) d\u00e9cision et voyons ensuite comment faciliter le processus d\u00e9cisionnel.<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.23.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.20.2″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.23.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n Imaginons que vous \u00eates en reconversion professionnelle et \u00eates \u00e0 la recherche de votre futur m\u00e9tier. Il y a de fortes chances pour que vous commenciez par r\u00e9colter un maximum d\u2019informations, notamment sur Internet.<\/p>\n Nous avons la chance d\u2019avoir acc\u00e8s \u00e0 une quantit\u00e9 d\u2019informations incroyable. La difficult\u00e9 est alors, d\u2019une part, de savoir s\u2019arr\u00eater dans ses recherches et, d’autre part, de savoir traiter cette quantit\u00e9 d\u2019informations.<\/p>\n Il y a \u00e9galement toutes ces informations discutables, voire carr\u00e9ment erron\u00e9es. Effectivement, ce n\u2019est pas parce que c\u2019est sur internet que c\u2019est vrai. Soyons vigilants aux sources d\u2019informations et \u00e0 leur hi\u00e9rarchisation. <\/span>Nous avons en effet tendance \u00e0 prendre toutes les informations sur le m\u00eame degr\u00e9 d\u2019importance. Or, on ne peut pas mettre au m\u00eame niveau des t\u00e9moignages et avis personnels avec des avis d\u2019experts, ou encore des \u00e9tudes scientifiques ou des travaux acad\u00e9miques.<\/strong> Malheureusement, \u00e0 l\u2019\u00e8re des r\u00e9seaux sociaux, les avis et t\u00e9moignages de personnes lambdas prennent un poids consid\u00e9rable. Or, ces personnes ont leurs propres biais et leurs propres int\u00e9r\u00eats (c\u2019est le cas dans mes articles, car m\u00eame si je fais r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 des travaux reconnus, je me base avant tout sur mon exp\u00e9rience de coach, et j’oriente mes \u00e9crits en fonction d’un angle choisi).<\/span><\/p>\n Se m\u00e9fier des sources est donc essentiel. Mais c\u2019est en r\u00e9alit\u00e9 surtout de nous-m\u00eame dont il faut se m\u00e9fier. En effet, notre cerveau fonctionne sur la base de raccourcis de pens\u00e9es qui d\u00e9bouchent souvent sur ce qu\u2019on appelle, des biais cognitifs.<\/strong><\/p>\n Par exemple, le biais de disponibilit\u00e9 :<\/strong> Qui va en bas de page, voire m\u00eame en page 2 lorsqu\u2019il fait une recherche sur google ? Personne. Nous allons en effet cliquer sur les premiers liens disponibles. Sauf que, ce ne sont pas forc\u00e9ment les liens les plus pertinents pour r\u00e9pondre \u00e0 notre besoin et les plus s\u00fbrs en termes de qualit\u00e9 d\u2019informations. D’autre part, quels m\u00e9tiers envisageons-nous pour notre reconversion ? Naturellement des m\u00e9tiers que nous connaissons d\u00e9j\u00e0, donc disponible \u00e0 notre pens\u00e9e. Or, il y a tout un panel de m\u00e9tiers dont nous ne connaissons pas l’existence et qui pourtant, apr\u00e8s quelques recherches, pourraient s’av\u00e9rer pertinents pour nous.<\/p>\n Le biais d\u2019ancrage :<\/strong> nous allons forger notre opinion sur la premi\u00e8re information que nous allons avoir. Imaginons qu’une des premi\u00e8res choses que vous lisiez sur un m\u00e9tier qui vous int\u00e9resse, c’est que c’est difficile d’en vivre. Et bien, vous voil\u00e0 maintenant avec cette information qui viendra colorer toutes les informations que vous pourrez r\u00e9colter ensuite sur ce m\u00e9tier. S’ajoute ensuite le biais de confirmation<\/strong> : inconsciemment, vous allez donner plus de cr\u00e9dit \u00e0 toutes les informations venant confirmer qu’il est difficile d’en vivre, et vous n\u00e9gligerez toutes les informations contraires.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.23.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n En digne h\u00e9ritier de Descartes, nous avons appris que nos \u00e9motions sont mauvaises conseill\u00e8res. Seule la raison est \u00e0 suivre.<\/strong> Alors, on met en place un beau tableau avantages\/inconv\u00e9nients ou un tableau excel encore plus \u00e9labor\u00e9 avec des syst\u00e8mes de notation et de pond\u00e9ration par crit\u00e8res.\u00a0L\u2019avantage de cette approche est de poser toutes les informations r\u00e9colt\u00e9es, de prendre du recul et de se rassurer dans la prise de d\u00e9cision en passant par un processus qu\u2019on estime objectif.<\/p>\n Cependant, l’approche de Descartes est remise en question depuis les ann\u00e9es 50. L\u2019\u00e9conomiste Herbert Simon est le premier \u00e0 \u00e9mettre l\u2019id\u00e9e que la rationalit\u00e9 des individus est limit\u00e9e.<\/strong> D\u2019une part par nos capacit\u00e9s cognitives (nous ne sommes pas capables de traiter toutes les informations dont nous disposons pour faire un choix optimal et nous sommes soumis aux biais cognitifs) et d\u2019autre part par la complexit\u00e9 de l\u2019environnement (les cons\u00e9quences de chaque option, avec leurs avantages et leurs inconv\u00e9nients sont impossibles \u00e0 appr\u00e9hender dans leur enti\u00e8ret\u00e9).<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.20.2″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.20.2″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.23.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n Nous sommes des \u00eatres sociaux et nous avons donc besoin de nous sentir appartenir \u00e0 un groupe. La pire chose pour nous, c\u2019est de prendre le risque d\u2019\u00eatre exclu. Nos d\u00e9cisions sont donc tr\u00e8s influenc\u00e9es par ce qu\u2019on imagine acceptable ou non aux yeux des autres.<\/strong> On a tendance \u00e0 dire que plus on vieillit, plus on se d\u00e9tache de cela. Cependant, je rencontre encore beaucoup de personnes qui, en r\u00e9alit\u00e9, savent tr\u00e8s bien ce qu\u2019elles voudraient faire, mais qui ne le choisissent pas, pour continuer \u00e0 se conformer \u00e0 ce qu\u2019elles pensent que les autres attendent d\u2019elles.<\/p>\n Au-del\u00e0 de cette pression du regard des autres, toutes les personnes qui ont du mal \u00e0 choisir vont avoir tendance \u00e0 \u00e9norm\u00e9ment solliciter l\u2019avis des autres. N\u2019ayant pas confiance en leurs choix, elles se disent que les autres sauront mieux. Mais attention, l\u2019avis des autres n\u2019est que le reflet de leur vie. <\/strong>Pour rester sur l\u2019exemple du choix de m\u00e9tier, peut-\u00eatre que quelqu\u2019un vous d\u00e9conseillera de faire un m\u00e9tier d’ind\u00e9pendant \u00e0 cause de l’ins\u00e9curit\u00e9 et de la solitude. Mais dans ce cas, la personne parle d’elle : c’est un risque qu’elle n’est pas pr\u00eate \u00e0 prendre. Et c’est une solitude qui lui fait peur. Les questions sont : voyez-vous r\u00e9ellement les choses de la m\u00eame fa\u00e7on ?\u00a0 Est-ce que ce sont les crit\u00e8res les plus importants pour vous ?<\/p>\n \u00ab\u00a0Votre temps est limit\u00e9 ; ne le g\u00e2chez pas en vivant une vie qui n’est pas la v\u00f4tre\u00a0\u00bb. Steve Jobs<\/p>\n<\/blockquote>\n En fait, l\u2019avis des autres est int\u00e9ressant pour confronter les points de vue et envisager des angles morts. Mais personne n\u2019a la bonne r\u00e9ponse pour vous.<\/strong><\/p>\n \n \n Et voil\u00e0\u2026 On en est donc l\u00e0…. Et toujours pas de d\u00e9clic nous menant vers l’\u00e9vidence d’un choix…<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\u00a0\u00bb1_3,1_3,1_3″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.23.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb1_3″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.23.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00a0\u00bb1_3″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.23.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_image src=\u00a0\u00bbhttps:\/\/eclorescence.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Fannys-Prendre-des-decisions-avec-lAmour-11.jpg\u00a0\u00bb alt=\u00a0\u00bbfaire un choix\u00a0\u00bb title_text=\u00a0\u00bbfaire un choix\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.23.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00a0\u00bb1_3″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.23.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.23.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.23.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.23.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n En g\u00e9n\u00e9ral, les personnes qui me sollicitent pour un coaching d\u2019aide \u00e0 la d\u00e9cision ont d\u00e9j\u00e0 fait tout cela. Elles continuent de chercher toujours plus d\u2019informations, toujours plus de conseils, en esp\u00e9rant qu\u2019\u00e0 un moment, une \u00e9vidence apparaisse. Elles esp\u00e8rent m\u00eame secr\u00e8tement que je d\u00e9cide pour elles. \u00c9videment, ce n’est pas ce que je vais faire. Mais je vais les amener \u00e0 prendre en compte d\u2019autres \u00e9l\u00e9ments bien plus d\u00e9terminants, mais trop souvent n\u00e9glig\u00e9s.<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.20.2″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.20.2″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.23.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n Antonio Damasio en 1995 a publi\u00e9 l\u2019erreur de Descartes. Dans ce livre, il pr\u00e9sente le cas de plusieurs patients, qui, \u00e0 la suite d\u2019une tumeur ou d\u2019un accident, ont subi des l\u00e9sions c\u00e9r\u00e9brales dans les zones du cerveau qui r\u00e9gissent les \u00e9motions. Contrairement \u00e0 ce qu\u2019on pourrait imaginer, ces personnes, priv\u00e9es de ressentis \u00e9motionnels, ont de tr\u00e8s grandes difficult\u00e9s \u00e0 prendre des d\u00e9cisions raisonnables et \u00e0 vivre normalement. Il n\u2019y aurait donc pas d\u2019un c\u00f4t\u00e9 le c\u0153ur et de l\u2019autre la raison. Nous aurions besoin des deux pour prendre des bonnes d\u00e9cisions.<\/strong> Cela a depuis \u00e9t\u00e9 confirm\u00e9 par les recherches en neurosciences.<\/p>\n Nos \u00e9motions sont des signaux<\/a> nous indiquant qu\u2019un de nos besoins est satisfait (joie) ou non (peur, col\u00e8re<\/a>, tristesse). Elles nous donnent donc des indications essentielles pour orienter nos choix.<\/p>\n La peur<\/a> est une \u00e9motion tr\u00e8s pr\u00e9sente lors d’un processus d\u00e9cisionnel. On peut la voir comme un probl\u00e8me qui nous paralyse. Mais c’est aussi un signal naturel nous informant d’une situation inconnue, donc potentiellement d’un danger, et d’un besoin d’\u00eatre rassur\u00e9. Vu comme \u00e7a, \u00e7a parait plut\u00f4t normal et sain de ressentir de la peur lorsqu’on doit faire un choix important pour nous.<\/strong> C’est s’il n’y avait aucune peur qu’on devrait se questionner.\u00a0<\/p>\n \n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.23.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n Qu\u2019est-ce qui est important pour vous ? Et avoir cela, vous permettra quoi ? Et avoir cela, viendra nourrir quoi chez vous ? En quoi cela est important ?<\/p>\n Creuser ces questions \u00e0 plusieurs reprises permet de monter dans l\u2019\u00e9chelle de nos valeurs. Et nos valeurs, c’est ce qui guide nos comportements et donc nos d\u00e9cisions. Ainsi, quand on raccroche une d\u00e9cision \u00e0 une valeur fondamentale pour nous, le choix devient plus \u00e9vident.<\/strong> C\u2019est la magie de l\u2019alignement.<\/a>\u00a0<\/strong>On peut aussi \u00eatre parfois bloqu\u00e9 dans une prise de d\u00e9cision, car on ressent comme un conflit de valeurs. Dans ce cas, l’appel \u00e0 l’inconscient et la capacit\u00e9 \u00e0 mettre des ET \u00e0 la place des OU peut \u00eatre tr\u00e8s aidant (je vous en parle un peu plus bas).<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.23.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n Vous \u00eates terrifi\u00e9s \u00e0 l\u2019id\u00e9e de faire le mauvais choix\u00a0?<\/p>\n Alors repensez \u00e0 ces moments o\u00f9 vous avez d\u00e9j\u00e0 fait un mauvais choix et tirez en des apprentissages. \u00c7a parait \u00e9vident, mais nous n\u2019aimons tellement pas \u00e9chouer<\/a>, qu\u2019on pr\u00e9f\u00e8re vite passer \u00e0 autre chose. Le probl\u00e8me, c\u2019est qu\u2019on n\u2019apprend rien de notre \u00e9chec. \u00c7a reste juste une ombre au tableau qui nous terrorise encore davantage lorsqu\u2019on a une nouvelle d\u00e9cision \u00e0 prendre.<\/p>\n Mais peut-\u00eatre que vous r\u00e9aliserez qu\u2019en r\u00e9alit\u00e9, vous n\u2019avez pas vraiment fait de mauvais choix jusqu\u2019\u00e0 pr\u00e9sent. Tr\u00e8s bien ! alors, tirez aussi des apprentissages sur la fa\u00e7on dont vous avez proc\u00e9d\u00e9<\/strong> pour faire tous ces bons choix ! Vous d\u00e9tenez a priori les cl\u00e9s d\u2019une strat\u00e9gie gagnante ! Ce serait dommage de s\u2019en priver.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.23.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n Peut-\u00eatre aussi que vous faites partie de ces personnes convaincues d’\u00eatre incapable de faire un choix. Vous avez l’impression que depuis votre plus jeune \u00e2ge, vous suivez le mouvement, sans jamais rien n’avoir vraiment d\u00e9cid\u00e9. Vous voil\u00e0 avec une sacr\u00e9e \u00e9tiquette<\/a> coll\u00e9e au front \u00ab\u00a0je ne sais pas faire de choix\u00a0\u00bb.<\/p>\n Je me souviens d\u2019une jeune femme qui s\u2019est pr\u00e9sent\u00e9 ainsi lors de notre rencontre. En \u00e0 peine cinq minutes, elle m’avait d\u00e9j\u00e0 dit \u00e0 deux reprises \u00e0 quel point elle \u00e9tait incapable de prendre une d\u00e9cision. Je lui fais alors remarquer que moi, qui ne la connais que depuis quelques instants, je constate qu\u2019elle a fait le choix de s\u2019habiller comme elle est habill\u00e9e aujourd\u2019hui, qu\u2019elle a fait le choix de se faire coacher, qu\u2019elle a choisi un coach (elle me confirme que personne n’a effectivement fait ces choix pour elle). Je sais aussi qu\u2019elle a fait le choix de se marier, d\u2019avoir des enfants, d\u2019acheter une maison ou encore r\u00e9cemment de quitter son entreprise o\u00f9 elle \u00e9tait en CDI depuis 10ans. Pas mal pour quelqu\u2019un qui ne sait pas prendre de d\u00e9cisions ! Je vois encore son regard interloqu\u00e9. Ce recadrage lui a permis de prendre conscience qu’elle s’enfermait dans une croyance limitante \u00e0 son \u00e9gard. Ce qui est int\u00e9ressant alors de creuser, c’est, \u00e0 quoi cela lui sert-il de se raconter cette histoire \u00e0 propos d’elle-m\u00eame ? <\/strong>C’est ce qu’on appelle l’intention positive. Eh bien pour cette jeune femme, il s’av\u00e8re qu’au fond d’elle-m\u00eame, elle avait d\u00e9j\u00e0 pris une d\u00e9cision : profiter de sa p\u00e9riode de ch\u00f4mage pour prendre du temps pour elle et sa famille. Mais inconsciemment, c’\u00e9tait plus acceptable de prendre du temps sous pr\u00e9texte qu’elle ne savait pas quelle voie choisir, plut\u00f4t que d’exprimer une volont\u00e9 de faire une pause dans sa carri\u00e8re professionnelle.<\/p>\n Et c’est ainsi derri\u00e8re chaque comportement, m\u00eame un comportement qu’on juge n\u00e9gatif ou ind\u00e9sirable, il y a une intention positive derri\u00e8re. Demandez-vous alors, qu’est-ce que \u00ab\u00a0ne pas prendre de d\u00e9cision\u00a0\u00bb (ou dire que vous \u00eates incapable de prendre une d\u00e9cision) vous permet ?<\/strong><\/p>\n \n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.23.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.23.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.23.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n Un esprit sain dans un corps sain. On comprend la formule, mais on l\u2019applique trop peu. Pourtant tout le monde sait bien qu\u2019on a l\u2019esprit plus clair apr\u00e8s une bonne nuit de sommeil ou encore que de nouvelles id\u00e9es \u00e9mergent lorsqu\u2019on cr\u00e9e l\u2019espace pour (sous la douche, en faisant en footing, ou encore en discutant de tout autre chose). Donc \u00e9vitons \u00e0 tout prix de vouloir prendre des d\u00e9cisions quand on est fatigu\u00e9, quand on se sent sous pression, ou encore quand on vient d’enchainer des repas de no\u00ebl gras, sucr\u00e9s et alcoolis\u00e9s.\u00a0<\/p>\n La qualit\u00e9 de notre sommeil, la qualit\u00e9 de notre alimentation et une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re sont des facteurs bien trop souvent n\u00e9glig\u00e9s <\/strong>et pourtant essentiels dans notre capacit\u00e9 \u00e0 prendre de bonnes d\u00e9cisions.<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.23″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.23″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.23.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n Si certains se coupent totalement de leur intuition, d’autres la revendiquent haut et fort, affirmant m\u00eame qu’elle ne se trompe jamais. Je serai pour ma part plus nuanc\u00e9e, m\u00eame si je suis convaincue qu’elle peut \u00eatre d\u2019une grande aide dans nos prises de d\u00e9cisions. Notre intuition n\u2019est en effet pas infaillible. C\u2019est comme un muscle qu\u2019il faut travailler.<\/strong> L\u2019intuition, c\u2019est ce qu\u2019on \u00ab\u00a0sent\u00a0\u00bb, ce qu’on \u00ab\u00a0pressent\u00a0\u00bb, sans savoir vraiment l\u2019expliquer. Tout simplement parce que le processus est inconscient. Sur quoi se base ce processus inconscient ? Sur notre exp\u00e9rience, nos apprentissages, notre \u00e9ducation. Il y a donc des biais. Et oui, encore et toujours des biais… En effet, les pr\u00e9jug\u00e9s viennent typiquement de notre intuition. Pour que notre intuition fonctionne bien, il faut la muscler en \u00e9tant tr\u00e8s \u00e0 l’\u00e9coute de soi, en travaillant sur soi<\/a> et en apprenant continuellement de nos bonnes et mauvaises intuitions.\u00a0<\/p>\nLes strat\u00e9gies classiques mises en \u0153uvre lors des prises de d\u00e9cision<\/strong><\/h4>\n
La r\u00e9colte d\u2019informations\u00a0<\/u><\/h5>\n
La rationalisation<\/u><\/h5>\n
Le regard et l\u2019avis des autres<\/u><\/h5>\n
\n
Les \u00e9l\u00e9ments \u00e0 prendre davantage en compte lorsqu\u2019on doit prendre des d\u00e9cisions<\/strong><\/h4>\n
<\/u><\/h5>\n
Nos \u00e9motions <\/u><\/h5>\n
Nos valeurs<\/u><\/h5>\n
Notre exp\u00e9rience<\/u><\/h5>\n
L’intention positive<\/u><\/h5>\n
Notre hygi\u00e8ne de vie <\/u><\/h5>\n
Notre intuition et notre inconscient<\/u><\/h5>\n