La colère : en faire une alliée plutôt qu’un ennemi
Matthieu est à bout. Il me raconte à quel point son quotidien professionnel est devenu intenable. Il aime son travail, mais aujourd’hui, les conditions pour le faire sont désastreuses. On lui demande de faire toujours plus avec moins. Et en face, il se retrouve...
Quelles sont vos routines quotidiennes ?
Céline et Julien sont deux personnes que j’ai accompagnées sur la gestion de leur stress. Bien sûr, avant d’entreprendre un coaching, ils avaient déjà testé différentes techniques pour tenter de réduire leur anxiété. Céline, par exemple, avait lu, à juste titre,...
Comment stopper les ruminations ?
Sarah est une jeune femme travaillant dans le département marketing d’une grosse PME. Très impliquée et consciencieuse, elle tombe souvent dans le piège du perfectionnisme. Il y a quelques jours, elle a réalisé une présentation importante devant le comité de...
A quoi ça sert de mieux se connaitre ?
Imaginez que vous êtes en possession du tout dernier smartphone. Un bijou de nouvelles technologies. Impatient, vous vous empressez de le déballer et commencez à l’utiliser. Ce n’est pas votre premier smartphone. Alors, vous savez globalement quoi faire. Inutile de...
Quand on ne sait pas dire non…
Je n’ai longtemps pas su dire non. Et même si aujourd’hui, je sais le faire, je n’aime pas ça. Je préfère dire OUI aux gens. Répondre positivement à leur requête. Leur apporter l’aide et la disponibilité qu’ils me demandent. Aller dans leur sens plutôt que les...Qui suis-je?
Coach professionnelle certifiée, j’accompagne depuis 6ans les personnes (particuliers et professionnels) et les collectifs en quête de sens, d’efficacité, de compréhension ou d’élan.
Marion OUDOT