Quelles sont vos routines quotidiennes ?
Céline et Julien sont deux personnes que j’ai accompagnées sur la gestion de leur stress. Bien sûr, avant d’entreprendre un coaching, ils avaient déjà testé différentes techniques pour tenter de réduire leur anxiété. Céline, par exemple, avait lu, à juste titre,...
Comment stopper les ruminations ?
Sarah est une jeune femme travaillant dans le département marketing d’une grosse PME. Très impliquée et consciencieuse, elle tombe souvent dans le piège du perfectionnisme. Il y a quelques jours, elle a réalisé une présentation importante devant le comité de...
A quoi ça sert de mieux se connaitre ?
Imaginez que vous êtes en possession du tout dernier smartphone. Un bijou de nouvelles technologies. Impatient, vous vous empressez de le déballer et commencez à l’utiliser. Ce n’est pas votre premier smartphone. Alors, vous savez globalement quoi faire. Inutile de...
Quand on ne sait pas dire non…
Je n’ai longtemps pas su dire non. Et même si aujourd’hui, je sais le faire, je n’aime pas ça. Je préfère dire OUI aux gens. Répondre positivement à leur requête. Leur apporter l’aide et la disponibilité qu’ils me demandent. Aller dans leur sens plutôt que les...
Dans la peau d’une hypersensible
Je suis en train de cuisiner. La télé est allumée, mais je n’y prête pas attention. Je suis dans mes pensées. Et d’un seul coup, je sens que je suis parcourue de frissons, que les poils de mes bras se dressent et qu’une profonde tristesse m’envahie. Je me...Qui suis-je?
Coach professionnelle certifiée, j’accompagne depuis plus de 5 ans les personnes (particuliers et professionnels) et les collectifs en quête de sens, d’efficacité, de compréhension ou d’élan.
Marion OUDOT