Quelles sont vos routines quotidiennes ?
Céline et Julien sont deux personnes que j’ai accompagnées sur la gestion de leur stress. Bien sûr, avant d’entreprendre un coaching, ils avaient déjà testé différentes techniques pour tenter de réduire leur anxiété. Céline, par exemple, avait lu, à juste titre,...
Quand la peur nous bloque…
Sylvie doit monter sur scène lors de la prochaine convention nationale de son entreprise. Son manager lui a demandé de venir présenter le projet très structurant sur lequel elle travaille depuis de nombreux mois. Sylvie est terrifiée à l’idée de devoir prendre la...
Comment stopper les ruminations ?
Sarah est une jeune femme travaillant dans le département marketing d’une grosse PME. Très impliquée et consciencieuse, elle tombe souvent dans le piège du perfectionnisme. Il y a quelques jours, elle a réalisé une présentation importante devant le comité de...
Il est où le bonheur ? Il est où ?
Sandra est épuisée. Elle exerce un métier exigeant, stressant, nécessitant de nombreux déplacements. Elle vient me voir pour prendre du recul et l’aider à poser des limites afin de retrouver un équilibre pro/perso. Quentin sollicite un accompagnement pour mieux...
Zoom sur le mécanisme des croyances limitantes et aidantes
« Je ne dois pas montrer mes doutes », « à mon âge, on ne peut plus changer », « je ne sais pas faire de choix », « les hommes, tous les mêmes… ». Voici quelques exemples de croyances. Comment sait-on qu’il s’agit de croyances ? Parce que ce sont des opinions assénées...
Comment faire le bon choix ?
« Les décisions auxquelles nous sommes confrontés aujourd’hui sont bien plus nombreuses et complexes qu’hier. À l’époque de nos grands-parents ou arrières grand-parents, le nombre d’options étaient plus restreint. Pour la plupart des enfants, à cette époque, la...
Changeons notre rapport à l’échec !
Il y a quelques années, j’assiste à une conférence où l’intervenant nous raconte l’histoire d’une femme qu’il a accompagnée et qui était particulièrement marquée par ses échecs. Le premier dont elle se souvenait très clairement, c’était enfant, vers l’âge de 10 ans....
Le syndrome de l’imposteur
Emmanuelle est consultante indépendante. Même si cela fait plus de 2ans qu’elle s’est lancée à son compte et même si les retours de ses clients sont très positifs, le doute ne l’a jamais quittée. Il aurait même tendance à s’amplifier. Emmanuelle me raconte cette...
Nos comportements en lumière, ou plutôt en couleurs, avec le DISC
J’ai longtemps été très réticente à me certifier à un outil type DISC, MBTI, Process com, Ennéagramme… Simplement parce que je déteste les étiquettes qui peuvent en découler. Finalement, pour de multiples raisons, j’ai décidé de me former au DISC et je ne le regrette...
Osez assumer votre part de vulnérabilité
Laura manage depuis plusieurs années. Elle ne comprend pas pourquoi son manager souhaite qu’elle soit accompagnée par un coach. Pour elle, tout va bien. Elle ne rencontre pas de difficultés. Ses résultats sont corrects. Son équipe suit. Lorsque nous faisons...
A quoi ça sert de mieux se connaitre ?
Imaginez que vous êtes en possession du tout dernier smartphone. Un bijou de nouvelles technologies. Impatient, vous vous empressez de le déballer et commencez à l’utiliser. Ce n’est pas votre premier smartphone. Alors, vous savez globalement quoi faire. Inutile de...Qui suis-je?
Coach professionnelle certifiée, j’accompagne depuis plus de 5 ans les personnes (particuliers et professionnels) et les collectifs en quête de sens, d’efficacité, de compréhension ou d’élan.
Marion OUDOT